Существует множество способов поддерживать умственную активность — от питания, богатого питательными веществами, до освоения новых хобби. Однако самым простым способом является обычная прогулка, утверждает доктор Вэнди Судзуки, нейробиолог и профессор Нью-Йоркского университета. «Всего 10 минут ходьбы снижают уровень тревожности и депрессии», — заявила она в ходе выступления на TED Intersections.
