Неумение выстраивать личные границы и говорить «нет» на работе и в быту может стать частой причиной перегрузки, стресса и неудовлетворенности жизнью. Тренер по голосу и речи, спикер TEDx Седа Каспарова рассказывает, как научиться отстаивать свои интересы и границы с коллегами и близкими
