Гибкие мышцы, мобильные суставы, эластичные связки - залог хорошей координации, снятие усталости, болезненных ощущений, даже нервного напряжения особенно для тех, кто подолгу сидит, например за компьютером. Так говорят специалисты. Для многих показатель идеальной растяжки - умение садиться на шпагат. Сейчас это модно - даже студии открылись, где эффектное упражнение в приоритете.
