Вы наверняка слышали, что психотерапия бывает разной: один метод учит дышать, как будто в отпуске у моря, другой вытягивает на поверхность ваши детские обиды, а третий просто помогает потушить пожар из эмоций, который вот-вот испепелит вас и всех вокруг. Так вот, Диалектико-Когнитивно-Поведенческая Терапия (или для друзей просто ДКПТ) это психологический мультитул для ситуаций, когда обычные методы не работают. Она помогает разруливать внутренние эмоциональные бури, чтобы не было ни капельки стыдно за свои чувства, но и не было ощущения, что тебя несёт на полной скорости крушить всё на своём пути.Определение ДКПТДКПТ это терапия, для людей с высокоамплетудными эмоциональными состояниями. Этот метод учит видеть баланс между принять всё как есть и меняться, потому что так дальше нельзя . Представьте: вас одновременно обнимают и говорят ты нормальный человек, со всеми твоими чувствами , а с другой стороны подсказывают, что можно вести себя чуть спокойнее и при этом не взорваться изнутри.Зачем ...
