Названо, в какое время лучше тренироваться для профилактики рака

В масштабном исследовании ученых из Регенсбургского университета в Германии участвовали более 86 тысяч человек в возрасте от 42 до 79 лет. За пять лет наблюдений исследователи выяснили, в какое время дня стоит тренироваться для снижения риска развития рака.

Каждый из испытуемых носил на запястье акселерометр, который фиксировал их физическую активность на протяжении дня, сообщила детали исследования «Газета.ру». За пять лет наблюдений ученые выделили четыре модели активности: равномерная активность в течение дня, активность преимущественно вечером, утром и вечером, а также активность в полдень и ночью.

Оказалось, что у участников, наиболее активных около восьми утра и шести вечера, риск развития рака кишечника был на 11% ниже, чем у остальных. Всего было зарегистрировано 529 случаев колоректального рака.

Напомним, ученые не оставляют надежд выяснить, сколько шагов нужно проходить в день для того, чтобы поддерживать здоровье: гораздо больше 10 тысяч шагов или все же 10 тысяч шагов в день нужны не всем.