Агрессия это естественная человеческая реакция, которую испытывают все люди. Она сигнализирует о неудовлетворённых потребностях, нарушенных границах или внутренних конфликтах. Однако, когда агрессия становится неконтролируемой или начинает мешать нормальной жизни, важно научиться управлять ею конструктивно. В этой статье разберём, что такое агрессия, как она проявляется и какими методами можно её контролировать. Что такое агрессия? Агрессия это форма реакции на раздражители, будь то внешние обстоятельства или внутренние переживания. Она может проявляться в виде гнева, злости, критики, стремления отстоять свою точку зрения любой ценой или желания защищаться от реальной или мнимой угрозы. Агрессия это не всегда зло, её энергия может быть использована для конструктивных целей, если управлять ею с умом. Признаки агрессии Неконтролируемая агрессия может проявляться: Эмоционально: вспышки гнева, раздражительность, нетерпимость; Физически: напряжение в теле, сжатие кулаков, учащённое сердцебиение; ...
