В прошлый раз мы с Вами разобрались, что такое границы семьи и какие они бывают. (Статью можно прочитать по ссылке: https://www.b17.ru/article/granicy_semi/ ) А сегодня поговорим о том, как выстроить здоровые границы, которые будут комфортны всем членам семьи.Следует определить и обсудить границы. Это самый первый шаг, который стоит сделать. Членам семьи нужно открыто обсудить свои ожидания и потребности, поговорить о личном пространстве, о каких-либо правилах в семье, о том, как все хотели бы общаться друг с другом, и какой уровень открытости приемлем для всех.Научитесь уважать границы других. Каждому члену семьи следует принимать и уважать право других на собственное мнение, личное пространство, эмоции и чувства.Научитесь говорить НЕТ . Для того, чтобы отстаивать свои границы и границы своей семьи нужно уметь говорить нет в тех ситуациях, когда они нарушаются кем то. Умение отказывать помогает увидеть манипуляции и противостоять им, а также сохранить эмоциональное равновесие.Решать конфликты ...
