Можно ли приучить себя вставать рано: рекомендации от сомнолога

С приходом осенне-зимнего сезона вставать по утрам становится все тяжелее. Но с этим можно справится, главное следовать советам специалистов. В эксклюзивном материале редакции обратимся к эксперту по сну.