Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Ноябрь
2024

Врач Тананакина: правильное питание и нагрузки помогут предотвратить диабет

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина назвала способы снизить вероятность развития сахарного диабета. Прежде всего она посоветовала сократить потребление сахара, простых углеводов и жира.

«Питание должно включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, нежирные белковые продукты, такие как рыба и курица, а также кисломолочные продукты», — поделилась она в беседе с газетой «Известия».

Значимым элементом профилактики диабета является регулярная физическая активность, которая улучшает обмен веществ и способствует снижению уровня сахара в крови, отметила Тананакина.

Кроме прочего, врач посоветовала избегать вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, поскольку это ухудшает работу поджелудочной железы и нарушает обмен веществ, что может привести к диабету.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

18-летний Фонсека вошел в десятку самых молодых чемпионов в истории ATP






Что произошло 17 февраля в истории Якутии

В Кузбассе появились новые контейнеры для перевозки груза по железной дороге

Вместо классической ипотеки: чем опасна покупка жилья в рассрочку

В новом цикле проекта «Врачи» на ТВ-3 будет рассказана история из Иркутска