Как тревога мешает нам жить?

Тревога крадёт наше время. Она забирает дни, часы и минуты, поглощая нас мыслями о том, что могло бы произойти или что уже произошло. Вместо того чтобы жить настоящим, мы оказываемся заложниками бесконечных а что если : А что, если я ошибусь? А вдруг случится что-то плохое? Я точно всё сделал(а) правильно? Эти вопросы звучат в голове так часто, что мы перестаём их замечать. Они становятся фоном, привычным шумом, который мешает нам сосредоточиться, радоваться жизни и двигаться вперёд. Заложники будущегоТревога заставляет нас постоянно заглядывать в будущее но не с радостью или интересом, а с опасением. Мы строим в уме десятки сценариев, готовимся к худшему, стараемся всё предусмотреть. Но будущее остаётся неопределённым, и чем больше мы пытаемся его контролировать, тем больше тревога усиливается.Это замкнутый круг. Чем больше мы тревожимся, тем меньше доверяем себе и своей жизни. Мы перестаём верить, что можем справиться с трудностями, и всё сильнее пытаемся избежать ошибок. Но тревога никогда ...