Врач: ужин за 2-3 часа до сна не приведет к набору веса
Ужинать необходимо за 2-3 часа до сна. Однако предпочтение стоит отдавать творогу, морской рыбе, белому мясу и овощам. Данным мнением поделилась эндокринолог Видновской РБ Мария Калошина. Об этом пишет NEWS.ru.
«При вечернем приеме пищи надо отдавать предпочтение нежирным продуктам: творогу, морской рыбе, белому мясу, овощам. Полезно в качестве гарнира выбрать крупу или макароны из твердых сортов пшеницы. Масло лучше добавлять умеренно. Блюда следует запекать, варить или готовить на пару», − рассказала специалист.
По ее мнению, полезно ужинать в кругу семьи за приятной беседой, тщательно пережевывая пищу, поскольку так ускоряется процесс пищеварения. При этом специалист посоветовала не ужинать перед телевизором или за просмотром роликов в Сети. Иначе можно пропустить сигнал мозга о насыщении.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В День матери подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
"Норильский никель" - мировой лидер среди горнодобывающих компаний по объему социальных расходов
«НАРОДНЫЙ ТЮНИНГ» ИСПРАВИТ ТОЛЬКО УТИЛИЗАЦИЯ: НОВЫЙ СЕЗОН АВТОШОУ НА «ЧЕ!»
Андрей Губин завершил карьеру из-за проблем со здоровьем
В Москве состоялся первый благотворительный «Зеленый Бал» для поддержки экоинициатив в России
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Fanatics Support The Growth Of Women's Football
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
FitFlop launches Black Friday sale and it includes 40% off Birkenstock dupes
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Услуга вывода из запоя на дому: что это и как она работает
Сеть ресторанов "Грильница" открыла первый ресторан в Московской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Воровал вещдоки, но попался: экс-следователь ответит за хищения перед судом
Всех заразил бомж: главное о гибели постояльцев социального центра на Алтае
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
MgSorb избавит от косточки на ноге
Власти Таллина убрали слово «русский» из названий двух гимназий
Врач Кондрахин: прием БАДов может навредить печени и почкам
Топ-5 новостей в социальных сетях Брянска
Елена Веснина рассказала, как впервые увидела Мирру Андрееву в девятилетнем возрасте
Серена Уильямс: «Хочу пробежать полумарафон. Мне просто необходимо в чем-то соревноваться. Я безумно скучаю по теннису»
Теннисисты из Италии второй раз подряд выиграли Кубок Дэвиса
Елена Веснина: Синнер с итальянского переводится «грешник», но он играет как полубог
Врач Кондрахин: прием БАДов может навредить печени и почкам
На золе времен: отходы угольных электростанций удешевят получение алюминия
Топ-5 новостей в социальных сетях Брянска
86-летняя москвичка отдала мошенникам 90 млн рублей
Музыкальные новости
Цискаридзе назвал преимущество Москвы перед зарубежными столицами
«Ловите меня? Ну, ловите»: Диана Арбенина упала на концерте в Петербурге
В Архангельске выступил Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана
Певица Арбенина рухнула с балкона во время выступления в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Услуга вывода из запоя на дому: что это и как она работает
Сеть ресторанов "Грильница" открыла первый ресторан в Московской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
"Спартак" уступил "Ростову" и выбыл из Пути РПЛ Кубка России
"Динамо" обыграло "Локомотив" и вышло в 1/2 финала Пути РПЛ Кубка России
В Азербайджане стартует третий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
LADA Niva Travel: какие комплектации предусмотрены
«НАРОДНЫЙ ТЮНИНГ» ИСПРАВИТ ТОЛЬКО УТИЛИЗАЦИЯ: НОВЫЙ СЕЗОН АВТОШОУ НА «ЧЕ!»
Укладка асфальта под ключ недорого
Компания по укладке асфальта в Петербурге?
Путин пообещал в случае нового визита Меркель не подпускать к ней собак
Владимир Путин назначил новым прокурором Москвы Максима Жука
Путин назначил нового прокурора Москвы: чем известен Максим Жук
Путин осудил нападки на семью Трампа в предвыборной кампании
Дело ковидных госпиталей: почему замглавы МЧС Гуровича освободили раньше срока
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Косметолог-эстетист Наталья Рябинова произвела фурор на форуме «Грани личного бренда»
Гастроэнтеролог Садыков: кишечник может стать “пивным заводом”
Московским «долголетам» предложили принять участие в новогоднем онлайн-марафоне
Тренер Левшин рассказал о видах коньков
Загрутдинов: спортивный комплекс «Алтайский» в Гольянове готов на 95%
Центральной площадкой проекта «Зима в Москве» станет Парк Горького
ЦСКА с минимальным счётом обыграл «Динамо» в московском дерби КХЛ
Собянин пригласил молодежь написать исторический диктант о битве за Москву
Сергей Собянин: Создаем условия для расширения сети технопарков
Собянин рассказал о развитии проекта "Сделано в Москве"
Собянин: В Москве создано 48 технопарков с доступом к инновационным экосистемам
Собянин: В Москве создано 48 технопарков с доступом к инновационным экосистемам
Бурматов предупредил родителей, которые водят детей в антикафе с животными
Депутат Бурматов предложил проверить лицензию у антикафе с минипигами в Москве
Старейшая многодетная белая медведица Московского зоопарка отметила 30-летие
MgSorb избавит от косточки на ноге
Свыше 500 километров автодорог отремонтировали в Химках в 2024 году
На золе времен: отходы угольных электростанций удешевят получение алюминия
Власти Таллина убрали слово «русский» из названий двух гимназий
Юные натуралисты Поморья представили свои исследования на детской экологической конференции
Опасная погода с ветром, сильными осадками и метелью накроет несколько регионов России
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В минстрое Поморья обсудили перспективы применения в регионе механизма комплексного развития территорий
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Выставка-предупреждение «Жизнь под вопросом»
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
Роналдо хочет сыграть со сборной России
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
CNN сообщил о влиянии России на решения Запада
Топ-5 новостей в социальных сетях Брянска
