Исследовать собственные мысли и чувства.
В тот момент времени, когда мы чувствуем приближение страха, обиды или вины, задумываемся ли мы о причинах, которые стали поводом для данных эмоций или мы просто страдаем от переживаемого дискомфорта? Когда мы понимаем в чем причина, то мы можем начать строить либо соответствующее поведение либо адаптацию. К примеру, я понимаю эта ситуация опасна, мне надо сосредоточиться и принять решение о действиях или ситуация безопасная, угрозы нет, я расслабляюсь и глубоко дышу .А теперь представьте, что нас время от времени настигает тревожность и мы не понимаем её причин или вызвавших её мыслей, то что будет тогда? В такой ситуации непонимания мы будем постоянно на грани, между двумя крайними вариантами стрессового ответа - бей-беги . Такое хроническое подвешенное состояние между двумя возможными вариантами реагирования ничем хорошим не заканчивается, а только вызывает постоянную напряжённость, из-за которой человек забывает, что такое быть спокойным. Из-за этого он всегда насторожен. В итоге, не ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
«Предчувствие Рождества»: органный вечер с Татьяной Андриановой в сердце Москвы
Осень провожаем, зиму встречаем! Афиша мероприятий на выходные в Москве
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
6 пальцев, отсутствие пупка, ленивый глаз - 11 знаменитых женщин с физическими дефектами, о которых мы даже не догадываемся
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
Машина с молодой компанией врезалась в грузовик: погибла 18-летняя девушка
Суд обязал Водоканал Нижнего Тагила заплатить за нанесенный двум рекам ущерб
Технологии защиты и комфорта StarLine представили на выставке Mondial de l’Auto Paris 2024
My summer car(my satsuma) теперь на телефоне!!!
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
«Мама»: в «Октябре» состоялась премьера новой главы проекта «Хронос»
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Ефимов: подходит к концу строительство детского сада в Западном Дегунине
Рафик Загрутдинов: Началось устройство кровли строящейся школы в Лефортове
Ефимов: на «Вавиловской» готовят помещения под тягово-понизительную подстанцию
На железной дороге в Дмитрове провели рейд по безопасности
Пристройка автосалона загорелась в Воронежской области на площади 1,6 тыс. кв. м
Гарсия возвращается в теннис после панических атак: «Больше не хочу, чтобы победа на «Большом шлеме» или топ-5 были моей целью»
Динара Сафина назвала турниры Большого шлема, которые Даниил Медведев может выиграть в следующем сезоне
Ольховский: Не думаю, что Синнер сможет добыть календарный «Большой шлем»
Зарина Дияс узнала хорошую новость от WTA
Суд защитил право сантехников на завышенную цену услуг
Пристройка автосалона загорелась в Воронежской области на площади 1,6 тыс. кв. м
На железной дороге в Дмитрове провели рейд по безопасности
Дети и взрослые смогут принять участие в хоккейных турнирах «Зимы в Москве»
Музыкальные новости
Концерт ко Дню матери прошел в парке «Ривьера» в Можайске
В Егорьевске состоялся 21-й патриотический фестиваль «Песни Боевого братства»
Шнуров объяснил отказ стать наставником в шоу «Голос»
В Гнесинке прошел концерт ведущих казачьих коллективов
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Собянин сообщил об открытии 13 обновленных поликлиник
В Бурятском театре оперы и балета состоялась премьера оперы «Евгений Онегин»
Никита Михалков жестко раскритиковал форум «Некрополь» крематория Новосибирска
Энергетики обошли в поисках повреждений более 3,8 тысячи километров линий электропередачи в Смоленской области
Источник 360.ru: в ДТП в Москве пострадали четыре человека
Спасатели достали котенка из-под капота автомобиля на юго-востоке Москвы
Московский вышел на новые скорости мобильного интернета
На заводах Желдорреммаш обновляется парк самоходной техники
Путин: Москва ждет президента Казахстана на праздновании 80-летия Победы
Путин: РФ признательна властям Казахстана за бережное отношение к русскому языку
Губернатор Архангельской области получил одобрение от президента РФ на создание
Путин: Россия и Казахстан развивают перспективные отраслевые проекты
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: как понять, что зубная паста вам не подходит
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Дерматолог Мадина Байрамукова: почему нужно насторожиться при избыточном росте волос
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
РФС считает заявления Федорищева поводом для обращения в правоохранительные органы
ЦСКА против «Рубина»: стартовые составы на четвертьфинал Кубка России
19 медалей завоевали пловцы спортшколы «Нижегородец» на Всероссийских соревнованиях в Москве
Превью матчей «Локомотива» и «Трактора» в КХЛ от Olimpbet
Собянин сообщил об открытии 13 обновленных поликлиник
Сергей Собянин сообщил об открытии еще 13 обновленных поликлиник
Сергей Собянин утвердил проект реорганизации части промзоны «Магистральные улицы»
Сергей Собянин. Главное за день
Тест-драйв "Москвич 3е": городской кроссовер для аккуратной езды
Режим Алиева не получил от экологической конференции ООН желаемого результата
Москвичи сдали на переработку свыше 79 тысяч пластиковых предметов
Россия продолжает демонстрировать туристический потенциал под единым брендом Discover Russia на международной арене
На железной дороге в Дмитрове провели рейд по безопасности
Рафик Загрутдинов: Началось устройство кровли строящейся школы в Лефортове
В столичном зоопарке поселятся два малайских медвежонка
В Благовещенске продолжится сильнейшая за последние 97 лет снежная буря
Патриотический форум «Родина» собрал в Коряжме более 140 жителей Поморья
Юные натуралисты Поморья представили свои исследования на детской экологической конференции
Молодежь Архангельской области и города Мелитополя создаст совместные проекты на форуме «Команда 29»
Опасная погода с ветром, сильными осадками и метелью накроет несколько регионов России
Сказ от сердца и души о том, как мамы хороши
Час признания "Прекрасен мир любовью материнской".
Три принципа здоровой жизни от врача-психотерапевта
Названы ТОП 10 городов России по качеству жизни
Пристройка автосалона загорелась в Воронежской области на площади 1,6 тыс. кв. м
В Благовещенске продолжится сильнейшая за последние 97 лет снежная буря
В столичном зоопарке поселятся два малайских медвежонка
На железной дороге в Дмитрове провели рейд по безопасности
