Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Ноябрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
28
29
30

Психолог дала советы по борьбе с тревогой

0

Психолог Екатерина Тур в беседе с радио Sputnik объяснила, как можно справиться с тревогой и улучшать тем самым качество жизни. Ментальная нагрузка может давить и во время отдыха: человек постоянно находится в так называемом колесе, где надо бежать вперед и меньше думать о своих настоящих ощущениях и чувствах. Это приводит к нарушению работы дофаминовой системы. 

«У человека может развиться контент-зависимость от постоянного пребывания в интернет-пространстве: он постоянно листает ленту в поисках негативных новостей для подпитки тревожного мозга. Иногда это приводит к желанию смотреть тяжелые видео или фильмы для избавления от стресса. В некоторых случаях развиваются панические атаки и бессонница», - рассказала психолог.

Для борьбы с тревожностью необходимы навыки ауторегуляции - человек должен уметь самостоятельно себя восстанавливать и настраивать. По словам собеседницы издания, на сегодняшний день лучшим инструментом для такой работы считаются психологические и психотерапевтические практики с оценкой эффективности, опубликованной в научных журналах. При необходимости следует прорабатывать свое состояние с квалифицированным специалистом.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере

В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации  пострадавших в результате ДТП

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends


«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

Вещание Like FM запущено в трех городах Рязанской области

На заводах Желдорреммаш обновляется парк самоходной техники

В Москве пройдет международная премия «The Women's Business Awards»


F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more

Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break

Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans

Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’


В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда «Санкт-Петербург – Новороссийск»

Машина с молодой компанией врезалась в грузовик: погибла 18-летняя девушка

Суд обязал Водоканал Нижнего Тагила заплатить за нанесенный двум рекам ущерб

«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends


Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam

The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64

My summer car(my satsuma) теперь на телефоне!!!

Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1


"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду


Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы

Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере




«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends

Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024

ВСЕМ ПРИБОРАМ ДЕЛАЮТ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗМЕРЕНИЙ? ПОТОМУ ЧТО ВСЕ ЦИВИЛИЗАЦИИ СИСТЕМАТИЗИРОВАНЫ ПРОГРАММНОЙ РАБОТОЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Интеллектуальные игры по франшизе


Как понравиться Деревянной Змее: в чем встречать Новый год — 2025

В России предложили освободить от НДФЛ выплаты по больничному

Проект «Зима в Москве» поможет москвичам и гостям города написать Деду Морозу

НБКИ: средний срок автокредитов в октябре достиг 5,57 года


Кубок Дэвиса — 2024: церемония прощания Рафаэля Надаля с теннисом вызвала критику, почему не приехал Новак Джокович

Кубок Дэвиса. Финал. Берреттини играет с ван де Зандшульпом, Синнер встретится с Грикспором

Даниил Медведев открыл собственный теннисный корт во Франции

"Сменились приоритеты": Веснина пояснила причину ухода из тенниса


В России предложили освободить от НДФЛ выплаты по больничному

«Москвич» и Geely в аутсайдерах, а Changan — лучше всех. Названы марки автомобилей с лучшей стойкостью лакокрасочного покрытия

НБКИ: средний срок автокредитов в октябре достиг 5,57 года

Специалисты НАСА нашли под толщей льда секретный город проекта «Ледяной червь»


Музыкальные новости

«Он считает себя идеальным». Оксана Самойлова обвинила Джигана в нарциссизме в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ

Изящная Вера Алентова, игривая Ирина Пегова, мама Тимати в спортивном аутфите на премьере «Плохие хорошие»

Певица Люся Чеботина получила предложение руки и сердца на шоу Басты

В Гнесинке прошел концерт ведущих казачьих коллективов



В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации  пострадавших в результате ДТП

Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы

Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию

«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере


"Зенит" обыграл "Динамо" в Москве: счет 3-1 в пользу гостей

Режим Алиева не получил от экологической конференции ООН желаемого результата

С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших

Фильмы осужденных посмотрели в псковских учреждениях УФСИН


Превью матчей «Локомотива» и «Трактора» в КХЛ от Olimpbet

Спасатели достали котенка из-под капота автомобиля на юго-востоке Москвы

На заводах Желдорреммаш обновляется парк самоходной техники

Московский вышел на новые скорости мобильного интернета


Губернатор Архангельской области получил одобрение от президента РФ на создание

В Севастополе на мысе Хрустальный установят стелу "Маяк русского мира"





Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: как понять, что зубная паста вам не подходит

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

Иммунный активатор под окном: доктор Садыков рассказал о свойствах шиповника

Дерматолог Мадина Байрамукова: почему нужно насторожиться при избыточном росте волос



С нуля до Кремля. Многодетная мама из Черёмушек выступила на престижном конкурсе

ЦСКА против «Рубина»: стартовые составы на четвертьфинал Кубка России

19 медалей завоевали пловцы спортшколы «Нижегородец» на Всероссийских соревнованиях в Москве

РФС считает заявления Федорищева поводом для обращения в правоохранительные органы




Собянин сообщил об открытии 13 обновленных поликлиник

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин сообщил об открытии еще 13 обновленных поликлиник

Собянин: В Москве открыли после реконструкции 13 детских и взрослых поликлиник


Недвижимость в Дубае чаще всех покупают мужчины из Москвы и Санкт-Петербурга

Режим Алиева не получил от экологической конференции ООН желаемого результата

Regions Development: 5 причин растущей популярности для жизни ВАО

Москвичи сдали на переработку свыше 79 тысяч пластиковых предметов


НБКИ: средний срок автокредитов в октябре достиг 5,57 года

Проект «Зима в Москве» поможет москвичам и гостям города написать Деду Морозу

Лавров: Запад игнорирует все предупреждения Москвы об ответе на удары вглубь России

Пожар в автосалоне площадью 1600 «квадратов» произошел в Воронежской области


Опасная погода с ветром, сильными осадками и метелью накроет несколько регионов России

Встреча-телемост с участием российского путешественника прошла в Архангельске

Юные натуралисты Поморья представили свои исследования на детской экологической конференции

Молодежь Архангельской области и города Мелитополя создаст совместные проекты на форуме «Команда 29»


Праздничная программа «Нашим мамам дорогим мы спасибо говорим»

Час признания "Прекрасен мир любовью материнской".

Сказ от сердца и души о том, как мамы хороши

Три принципа здоровой жизни от врача-психотерапевта


Московские клумбы

Жителей Иркутской области приглашают принять участие во Всероссийском конкурсе «Освободители Европы»

С прибытием во Владивосток задерживается рейс из Москвы, с вылетом – рейсы в Иркутск, Новосибирск и Дальнегорск

Заказ шкафа по индивидуальным размерам в Санкт-Петербурге












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Кубок Дэвиса

Кубок Дэвиса — 2024: церемония прощания Рафаэля Надаля с теннисом вызвала критику, почему не приехал Новак Джокович






Проект «Зима в Москве» поможет москвичам и гостям города написать Деду Морозу

Как понравиться Деревянной Змее: в чем встречать Новый год — 2025

Кадыров одержал победу в премии за вклад главы субъекта в развитие региона

В России предложили освободить от НДФЛ выплаты по больничному