Курение неразрывно связано с ежедневной рутиной — перерыв с коллегами, прогулка с друзьями, домашние заботы. Чтобы легче бросить вредную привычку, стоит изменить распорядок дня, а также заручиться поддержкой окружающих, например, познакомиться с бывшими курильщиками. Об этом рассказал терапевт Игорь Алентов.
«Можно установить приложение, в котором бывшие курильщики делятся опытом и поддерживают друг друга», — порекомендовал врач в беседе с Lenta.ru. Также специалист советует увлечься новым хобби, сменить ежедневный маршрут, начать путешествовать — это поможет отвязать курение от выполнения обычных бытовых дел.
Однако самый действенный способ бросить вредную привычку — обратиться к психотерапевту или наркологу. Они подберут препараты и могут назначить групповую терапию.
Ранее стоматолог Гусева предупредила о последствиях курения. Вредная привычка может привести к нарушению вкусовой чувствительности, кариесу и раку полости рта.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Путин: РФ признательна властям Казахстана за бережное отношение к русскому языку
Губернатор Архангельской области получил одобрение от президента РФ на создание
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Премьер Словакии Фицо примет участие в праздновании 9 Мая в Москве
