Эта привычка есть только у богачей: они делают так утром
Эта привычка есть только у богачей: они делают так утром
Множество успешных людей отличается от большинства тем, как они начинают свой день. Их утренние ритуалы способствуют организации дня, повышению продуктивности и достижению поставленных целей. Эти практики не являются временными трендами, а представляют собой проверенные временем стратегии, направленные на оптимизацию времени и энергии.
Одним из основных факторов, способствующих успеху, является способность рано вставать. Многие из этих индивидов предпочитают подниматься с рассветом, чтобы успеть сделать больше. К примеру, главный исполнительный директор компании Apple Тим Кук просыпается в 3:45 утра, тогда как основатель Virgin Group Ричард Брэнсон начинает свой день около 5 утра. Ранний подъем позволяет им размышлять без суеты.
Физическая активность занимает центральное место в их утреннем распорядке. Значительное количество успешных людей начинает день с занятий спортом. Барак Обама, например, включает тренировку в свое утреннее расписание, тогда как Анна Винтур каждое утро играет в теннис. Такие физические упражнения помогают им зарядиться энергией и улучшить концентрацию на протяжении всего дня.
Не менее важным аспектом являются ментальные практики, такие как медитация. Опра Уинфри, к примеру, включает медитацию в свою утреннюю рутину, что позволяет ей сохранять умиротворение и сосредоточенность на значимых задачах дня.
Чтение — еще одна распространенная привычка среди успешных людей. Они могут начинать утро с изучения новостей или чтения книг по саморазвитию. Так, Билл Гейтс каждое утро уделяет время чтению, что помогает ему оставаться в курсе последних событий и развивать новые навыки.
Планирование предстоящего дня также играет важную роль в их утренней рутине. Многие успешные люди составляют четкие планы на день, что позволяет им организованно и осмысленно подойти к выполнению своих задач.
Читайте также:
Новости России
Москва Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Появились новые детали ситуации с продажей дачи Ротару в Крыму
В Махачкале появилось спортивное оборудование от московской компании
Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Путешествия на НГ по России — куда поедем и сколько потратим
• Dusil Photography • https://dusil.org
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
В логистическом центре «Почта России» прошло профилактическое занятие
Пожарные провели занятие и мастер-класс по использованию огнетушителя
Ricci | Жилая недвижимость: девелоперский консалтинг как эффективное решение
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Петербург и Москву связала студенческая «Ласточка»
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Новый взгляд на технологии в инклюзии: IT группа ОТКРЫТИЕ приняла участие в II Межрегиональной НеКонференции
Каким окажется финал «холодной войны 2.0»
Прокуратура вернула дело журналистки Кеворковой на этап следствия
"Сливы курсов" – можно ли использовать?
Солист челябинской оперы принял участие в концерте памяти Рената Ибрагимова
Стало известно место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA
Названо место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге
Участницы из Карачаево-Черкесии прошли федеральный этап Школы межэтнической журналистики
Сергей Собянин: Московский туризм продолжает бить рекорды
В Тюмени в новогодние праздники будут курсировать дополнительные поезда
В Подмосковье задержали директора магазина по подозрению в убийстве покупателя
Музыкальные новости
Известный пианист Денис Мацуев приедет на фестиваль в Оренбург
Без очередей: Большой театр открывает продажи билетов на балет «Щелкунчик»
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Цифра дня: Тимати купил картину за 65 млн рублей
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемых в краже железнодорожных рельс
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Стартовый прокол: почему Большунов неудачно начал сезон
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
Прошла любовь: русская девушка Джонни Деппа намекнула на расставание с ним
Автоперевозки. Подходящее резюме водителя – позвоните прямо сейчас!
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Сегодня, 3 декабря, в России отмечается День неизвестного солдата
Двойное ДТП с участием пяти машин произошло на 36-м километре МКАД
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения
Песков заявил, что Путин не передавал посланий Зеленскому через Шольца
???? По горячим следам 02.12.2024. Грузины свихнулись, уже коктейли бросают в полицию
Повлиять на лечение рака может открытие российских ученых
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Тульские онкологи стали лучшими в конкурсе "Консилиум" в Москве
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Канцлер ФРГ назвал цели визита в Киев
ANSA: Зеленский потребовал от НАТО 120 млрд долларов «на войну с Россией» в
В Кремле заявили, что Путин не передавал через Шольца послания Зеленскому
Шольц прибыл с визитом в Киев
Росгвардейцы обеспечили безопасность на спортивных мероприятиях в Москве
Четыре «золота» взяли российские школьники на олимпиаде по математике в КНР
Школьники из Подольска победили на чемпионате России по лазертагу
Дмитровские спортсмены стали призерами всероссийских соревнований
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
На 40 минут быстрее. Сергей Собянин открыл Бескудниковский путепровод
Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве на этой неделе похолодает до минус 8 градусов
Исследование: юные россияне считают новостройкой всё, что не хрущёвка, а взрослые — только дома, которые строятся сейчас
Четыре новых проезда появится на западе Москвы
Лекция про пернатых пройдет 6 декабря в ЦАО
Терёхин: «У «Динамо» игра никакая»
Багреева: зеленые облигации Москвы вошли в сборник лучших практик ООН-Хабитат
Прокуратура вернула дело журналистки Кеворковой на этап следствия
Сергей Собянин: Московский туризм продолжает бить рекорды
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
Синоптик рассказала об эпицентрах тепла на северо-западе и востоке России
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Введение во храм Пресвятой Богородицы сегодня 4 декабря отмечается в России
В Москве наградили журналистов ИД «Аргументы и факты»
ВС РФ перешли дамбу Кураховского водохранилища: новая сводка из зоны СВО от Юрия Подоляки на 3 декабря 2024
От каждого по особенностям: на Кубани появилась первая в России «Школа счастья»
