Нижегородцам назвали пять продуктов, которые блокируют работу ЖКТ

Нижегородцам рассказали, какой ужин нарушит нормальное функционирование кишечника к утру, а также дали совет, как разблокировать работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендации проктолога публикует Telegram-канал бокал прессека».

В частности, специалист советует не употреблять на ужин жирную пищу, мясные полуфабрикаты, колбасы, шашлык, выпечку и сладости. Не стоит есть и высококалорийные продукты с низким содержанием пищевых волокон. «Ужин должен быть легким», - заявляет эксперт.

Проктолог рекомендует в качестве позднего ужина употреблять: натуральный йогурт без сахара и добавок, кефир, овощные салаты, квашеную капусту. Такие продукты содержат полезные пробиотики, которые улучшающие микрофлору кишечника.

Напомним, ранее нижегородцам дали рекомендации по употреблению витаминов.