Как часто мы можем отвлекаться, когда вокруг нас ширится и множится виртуальный мир развлечений? Пара кликов и мы можем посмотреть любой фильм или сериал, получить любую информацию, поиграть в любую игру. Пора уже признаться самим себе: мы живём в эру лёгкого дофамина. Удовольствия легкодоступные, поверхностные и мимолетные. А, тем временем, сутки по-прежнему включают в себя привычные 24 часа. Во многом наша эффективность определяется нашим умением организовывать свою деятельность и формировать устойчивость к отвлекающим факторам. В противном случае, наше время будет съедено продуктами информационных технологий. Три часа ежедневного скроллинга и ваша производительность будет страдать, плюс это почва для развития эмоциональной нестабильности. А как вы хотели? Лёгкий дофамин заканчивается также быстро, как и образуется, и система вознаграждения вашего мозга требует его всё больше и больше. Если вы считаете, что проблема легкого дофамина это вообще не проблема, то вспомните, когда уйма дел ...
