О самом безопасном и эффективном способе похудеть к Новому году рассказали россиянам
Желающим быстро скинуть вес перед новогодними праздниками без вреда для здоровья дала врач-нутрициолог Екатерина Титова.
Самые важные новости в Телеграм и ВКонтакте . Подпишитесь!
Вес. freepik.com/rawpixel.com
Она порекомендовала попробовать пятидневную диету, которая является комфортной и хорошо переносится.
Такая диета имитирует голодание. Нужно употреблять растительные углеводы (каши, брокколи, зеленый салат), растительные жиры (авокадо, орехи) и растительный белок (чечевица, грибы), указывает агентство «Москва ».
Однако важно перед началом такой "пятидневки" проконсультироваться с врачом.
Ранее стало известно, какие супы помогут эффективно похудеть . Дело в том, что правильный суп способен предотвратить появление лишних килограммов.
Правильные супы — овощные. Если такой суп теплый, он создает объем в желудке и гасит выработку гормона голода — грелина.
После такой пищи кровь насыщается глюкозой и в мозг поступает сигнал, что человек сыт. Если к супу добавить гренки или хлеб из цельнозернового или ржаного зерна, то организм насытится в разы быстрее. Так человеку уже не потребуется есть второе блюдо или десерт, потому что чувство сытости не пропадет долгое время.
Читайте также:
Вчера 22:03
Вчера 19:50
Вчера 19:55
Вчера 21:19
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Что посмотреть в Майкопе за один день: маршрут по главным достопримечательностям
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Как светятся звезды и почему их не видно днем
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
Неадеквата в больнице Мценска утихомирили росгвардейцы
«Байкал Сервис» открыл второй терминал в Хабаровске
Стало известно, где на дорогах Екатеринбурга появятся десятки новых выделенных полос
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Героическое участие армян в СВО. Часть девятая
Bloody стал техническим партнёром киберспортивной команды RUSH B
Поломоечные машины из Китая с бесплатной доставкой по Москве и области
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
В Донском женщину отправили в колонию за убийство знакомого
На Казанском вокзале в Москве презентовали вагон-купе для инвалидов
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
В Мордовии нетрезвый водитель спровоцировал ДТП, в котором пострадал второй автовладелец
Дышите глубже: курс экопрогулок стартует в Москве
Выход на неокрепший лед может иметь серьезные последствия
Глеб Никитин: «Нижегородское землячество станет важной площадкой для объединения земляков, поддержки их инициатив»
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
Олимпийская чемпионка Веснина проиграла в своём прощальном матче
«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом
Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура
В День неизвестного солдата росгвардейцы встретились в Хакасии с подрастающим поколением
«Школа 21» для подготовки ИТ-специалистов открылась в Нижегородской области
В Мордовии нетрезвый водитель спровоцировал ДТП, в котором пострадал второй автовладелец
В столице создают мобильное приложение для краткосрочной аренды мест на московских парковках
Музыкальные новости
Спектакль- концерт «Владимир Высоцкий. Известный и неизвестный» в день его рождения пройдет в Петербурге
Оскар Кучера пообщался на тему СВО с липецкими студентами
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
«Было убедительно»: Александр Буйнов высказался о последней стадии рака
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
«Много ли нас»: LEPNINA устроила флешмоб в аэропорту Шереметьево
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Сегодня, 3 декабря, в России отмечается День неизвестного солдата
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Сегодня в Новгородской области отмечают День неизвестного солдата
Автоперевозки. Подходящее резюме водителя – позвоните прямо сейчас!
Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения
В Москве показали любимую дагестанскую мебель Путина
Стратегическое партнерство РФ и Казахстана – вызов неоколониализму Запада
Песков заявил, что Путин не передавал посланий Зеленскому через Шольца
На Казанском вокзале в Москве презентовали вагон-купе для инвалидов
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Τpуxaн: Ηax…нaм Зeлeнcκий c Ρaдοй? «Οpeшниκ» для бунκepa c нaтοвцaми, чтοбы ужe нe οтκοпaлиcь
Bild: Шольц хочет узнать у Зеленского, на что тот готов ради мира
Иван Мезюхо: До Зеленского «вдруг» дошло, что ВСУ не способны сражаться с Россией за утраченные Киевом территории
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Росгвардейцы обеспечили безопасность на спортивных мероприятиях в Москве
Дмитровские спортсмены стали призерами всероссийских соревнований
Школьники из Подольска победили на чемпионате России по лазертагу
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа
На 40 минут быстрее. Сергей Собянин открыл Бескудниковский путепровод
В Москве на этой неделе похолодает до минус 8 градусов
Лекция про пернатых пройдет 6 декабря в ЦАО
Четыре новых проезда появится на западе Москвы
Дышите глубже: курс экопрогулок стартует в Москве
На Ямале Росгвардия совместно с подшефными кадетами памятует безымянных героев
В Москве открыли 28 пунктов сбора новогодних подарков для участников СВО и детей из новых регионов
«Русские сезоны» Леонида Десятникова прозвучат под управлением Филиппа Чижевского
В Москве открылась академии парфюмерии для незрячих и слабовидящих детей
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
В Красногорске до конца года приступят к строительству нового участка Мякининского шоссе
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Дышите глубже: курс экопрогулок стартует в Москве
Посол РФ рассказал о популярности русского языка в Азербайджане
Каким окажется финал «холодной войны 2.0»
Новый год под ключ в АШАН: всё для встречи праздника и возможность выиграть сертификат на строительство дома
