У каждого человека есть внутренний критик - внутренний голос, постоянно говорящий ты не так хорош, ты всё сделал не так, другие все делают лучше . Он помогает в развитии и уничтожает уверенность одновременно. Если вам кажется, что его влияние на вашу жизнь слишком сильно, пора научиться с ним разговаривать.Что такое внутренний критик?Он часть нашей психики, появившийся из прошлых воспоминаний, норм и социальных стереотипов. Иногда он делает это для нашей же защиты казалось бы, чтобы не совершить ошибок или не разочароваться, но очень жестко, обостряя наши тревожные состояния и усиливая чувство вины.Практические советы, как победить внутреннего критика1. Переведите критику в слова и фактыОбычно внутренний критик навешивает ярлыки и транслирует общие фразы, которые не соответствуют действительности: Критик: Ты всегда ничего не мог, ты никогда не делаешь что-то правильно . Ответ: Это не так. Вот на прошлой неделе я решил эту проблему, потом ещё важную задачу на работе... .Совет: Разделяйте ...
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Fanatics Support The Growth Of Women's Football
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Свердловчанин с "голосами в голове" перерезал горло сестре бывшей жены
станция метро Черкизовская Москва
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
Гастрольный форс-мажор: Театр Дениса Матросова едва не остался без сценических костюмов
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Николай Семёнов – известный российский спортсмен, тренер, блогер и предприниматель.
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Нижегородский планетарий подписал соглашения с планетариями Пекина и Рио-де-Жанейро
Московское дерби: "Динамо" и "Локомотив" сразятся за выход в полуфинал Кубка России
