Отпускание обид и прошлого

Почему нам сложно прощать обиды и как научиться отпускать прошлое?Обиды это тяжёлый груз, который мы носим с собой, порой даже не осознавая этого. Они отравляют наши отношения, портят настроение и могут годами удерживать нас в состоянии внутреннего конфликта. Давайте разберёмся, почему так трудно простить и как это сделать, чтобы освободить себя.Почему мы застреваем в обидах?1⃣ Эмоциональная память сильнее логики.Когда нас обижают, мы переживаем боль, разочарование или злость. Эти чувства оставляют глубокий след в эмоциональной памяти, и каждый раз, вспоминая об обиде, мы переживаем её заново.2⃣ Чувство справедливости мешает прощению.Мы часто думаем: Если я прощу, это значит, что всё в порядке, а этого нельзя допустить . На самом деле прощение это не оправдание чужих поступков, а освобождение от эмоционального груза.3⃣ Привязанность к роли жертвы.Обида может стать частью нашей личности, своеобразным щитом , за которым мы прячемся от боли. Отказаться от неё иногда страшно, ...