Режим критика в схема-терапии. Заменяем на Здорового взрослого.
Здесь представлены различные виды критиков внутренних мыслей, выстраивающихся на основе негативных переживаний прошлого, опыта или назкрытых потребностей. Эти мысли или голос бывают парализующими во всех смыслых, разрушительно воздействуя на внутреннее чувство спокойствия и мотивацию что-то делать.Главные виды критиковНаказывающий критикЧто это за критик? Этот голос напоминает о прошлых ошибках, наказывает за слабости и усиливает чувство стыда.Как проявляется? Например, после неудачи вы думаете: Ты всегда всё портишь. Ты этого заслуживаешь. Влияние на жизнь: Усиливает самообвинение, снижает самооценку и подрывает веру в свои способности.Требовательный критикЧто это за критик? Диктует жёсткие стандарты, подталкивает к перфекционизму и постоянному стремлению к совершенству.Как проявляется? Например: Ты недостаточно стараешься. Нужно работать больше. Влияние на жизнь: Истощение, постоянное чувство вины за недостаточные результаты.Осознание и идентификация критика Первый шаг в терапевтическом ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В День матери подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
Максим Аверин заговорил о переменах в личной жизни: «Все хорошо»
Производственные площадки Желдорреммаша подготовились к работе в зимний период
Работники филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стали победителями Первенства по теннису среди работников Сольвычегодского железнодорожного узла.
Как Майли Сайрус нашла баланс между жизнью и карьерой?
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
FitFlop launches Black Friday sale and it includes 40% off Birkenstock dupes
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Fanatics Support The Growth Of Women's Football
Услуга вывода из запоя на дому: что это и как она работает
Между городами Урала и Москвой запустят свыше сорока дополнительных поездов
«Наносемантика» поддерживает акселератор «Startup EdTech Heroes»
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Сеть ресторанов "Грильница" открыла первый ресторан в Московской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Услуга вывода из запоя на дому: что это и как она работает
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
В Калининграде впервые пройдет Школа-фестиваль Леонида Лундстрема
В аэропортах Москвы ввели биометрический контроль для иностранцев. Как это будет работать
Литературное объединение «Лира» в Ногинске отметило 25-летие
Юрия Кучерявого избрали президентом Федерации велосипедного спорта России
В «Лужниках» стартовал сезон катания на льду
Саратовские полицейские поехали в Москву ради поимки мошенника с занавесками
Жизнь вопреки: несмотря на страшный диагноз, воронежец стал успешным фотографом
Елена Веснина: Синнер с итальянского переводится «грешник», но он играет как полубог
Во французском городе Грас открыли корт имени Даниила Медведева
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
Даниил Медведев открыл собственный теннисный корт во Франции
Юрия Кучерявого избрали президентом Федерации велосипедного спорта России
Москвич пригласил в гости знакомого и украл у него телефон и деньги
Утренний рейс самолета Москва – Псков после нескольких переносов вылета отменили
В Пензенский зоопарк доставили бычка хайлендской породы
Музыкальные новости
Концерт музыки ABBA и The Beatles в исполнении симфонического оркестра
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
Бывший участник «Экс-ББ» Матвеев рассказал, как спас Пугачеву из пожара
Саксофонист Бутман признался, что не общается с Гребенщиковым с начала СВО
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Услуга вывода из запоя на дому: что это и как она работает
Онкологи Красноярского края напомнили о том, что регулярные обследования помогают в борьбе с раком легкого
Спектакль- концерт «Владимир Высоцкий. Известный и неизвестный» в день его рождения пройдет в Петербурге
В Азербайджане стартует третий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Опера «Бал-маскарад» 6 и 7 декабря. Составы исполнителей
Как правильно выбирать шины для легкового авто?
Основные характеристики и классификация автомобильных масел
В Москве умерла волгоградка, задавленная водителем BMW Паком (Обновлено!)
«Разработан с акцентом на дополнительный комфорт пассажиров»: в России стартуют розничные продажи Lada Aura
Путин пригласил военных стран ОДКБ участвовать в параде Победы в Москве
Путин осудил нападки на семью Трампа в предвыборной кампании
Владимир Путин назначил новым прокурором Москвы Максима Жука
Путин пообещал в случае нового визита Меркель не подпускать к ней собак
Дело ковидных госпиталей: почему замглавы МЧС Гуровича освободили раньше срока
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Косметолог-эстетист Наталья Рябинова произвела фурор на форуме «Грани личного бренда»
94% российских терапевтов считают железодефицитную анемию серьезной проблемой
«Локомотив» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча Кубка России с серией пенальти
Загрутдинов: спортивный комплекс «Алтайский» в Гольянове готов на 95%
Центральной площадкой проекта «Зима в Москве» станет Парк Горького
Экс-футболиста «Кванта» Мельникова арестовали по подозрению в убийстве
Собянин рассказал о развитии проекта "Сделано в Москве"
Сергей Собянин рассказал о программе пилотных тестирований инноваций в Москве
Сергей Собянин: Создаем условия для расширения сети технопарков
Собянин пригласил молодежь написать исторический диктант о битве за Москву
Третьеклассники школы №554 посетили Московский эколого-биологический центр краеведения и туризма
Киноплатформа «Москино» отмечена премией TAdviser IT Prize
Депутат Бурматов предложил проверить лицензию у антикафе с минипигами в Москве
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Утренний рейс самолета Москва – Псков после нескольких переносов вылета отменили
В Пензенский зоопарк доставили бычка хайлендской породы
В «Лужниках» стартовал сезон катания на льду
Москвич пригласил в гости знакомого и украл у него телефон и деньги
Митрополит Корнилий возглавил поморскую делегацию на ВРНС в Москве
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В минстрое Поморья обсудили перспективы применения в регионе механизма комплексного развития территорий
3D мэппинг-представление пройдет на Дворцовой площади
Названы ТОП 10 городов России по качеству жизни
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Охранную зону церкви Казанской иконы Божией Матери установили в Котельниках
Жизнь вопреки: несмотря на страшный диагноз, воронежец стал успешным фотографом
Маленьким пациентам Сергиево-Посадской больницы вручили «коробку храбрости»
В «Лужниках» стартовал сезон катания на льду
