Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Ноябрь
2024

Диетолог Цуканова: белковые продукты помогут в борьбе с лишним весом после 40 лет

Физиологические изменения после 40 лет замедляют процесс похудения. Однако ряд простых рекомендаций поможет справиться с данной проблемой. Об этом рассказала диетолог, терапевт и нутрициолог Анна Цуканова в беседе с «Российской газетой».

Врач посоветовала придерживаться сбалансированного питания. В рацион необходимо включить продукты с достаточным количеством белка. Они помогут поддержать мышечную массу, пояснила медик.

По словам специалиста, стоит отказаться от употребления подсолнечного масла. Отличной альтернативой станут оливковое, кунжутное, тыквенное и льняное. Также важно разделить приемы пищи на три-четыре раза, добавил RT.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Людмила Самсонова легко обыграла Павлюченкову на старте турнира WTA-1000 в Дубае






Воробьев: запрет продажи спиртного во дворах связан с жалобами на алкомаркеты

Ребенок захлебнулся в бассейне, пока тренер «залипал» в телефоне

Подозреваемого в убийстве двух человек молотком в Орле заключили под стражу

Девушка инсценировала свое похищение из поезда Москва — Таганрог