Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Ноябрь
2024

Диетолог Цуканова: белковые продукты помогут в борьбе с лишним весом после 40 лет

Физиологические изменения после 40 лет замедляют процесс похудения. Однако ряд простых рекомендаций поможет справиться с данной проблемой. Об этом рассказала диетолог, терапевт и нутрициолог Анна Цуканова в беседе с «Российской газетой».

Врач посоветовала придерживаться сбалансированного питания. В рацион необходимо включить продукты с достаточным количеством белка. Они помогут поддержать мышечную массу, пояснила медик.

По словам специалиста, стоит отказаться от употребления подсолнечного масла. Отличной альтернативой станут оливковое, кунжутное, тыквенное и льняное. Также важно разделить приемы пищи на три-четыре раза, добавил RT.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Дарья Касаткина

Организаторы турнира в Абу‑Даби принесли извинения за ошибку с национальностью Касаткиной






Сотрудники Росгвардии возложили цветы в память о героях Сталинградской битвы в Москве

ВС России поразили цеха производства и места хранения БПЛА ВСУ

Гатчина подождет! Что в приоритетах у Ленинградской области в 2025 году

Енот Шоня посетил фестиваль «Зимний день Московского спорта»