Обычные действия и привычки могут показать один из факторов неудовлетворённости жизни. Например, когда скучно хвататься за телефон или планшет, часто идти перекусить, устраивать незапланированные покупки, просто потому что грустно. Чтобы отловить индивидуальные действия и привычки, можно отследить наиболее часто встречаемые поступки.Отвлечение. Проявляется в поиске острых ощущений, погружение в фантазии (не стоит путать с эскапизмом), злоупотребления гаджетами и продуктами, стремление заняться всеми возможными делами. Таким образом, происходит отмазка, из разряда я занят полезным делом , мне необходимо испытывать постоянно разного рода чувства . В таком случае следует задаться вопросом: почему дело или вопрос, от которого отводиться взор не полезно или не позволяет чувствовать себя живым ?Избыток сиюминутных облегчений. Сюда можно отнести переедание или ограничение пищи, употребление наркотиков, злоупотребление тренировками, причинение себе вреда.Неприятие себя. Игнорирование или скрывание ...
