Целеполагание в кабинете психолога: путь к мечте или очередной To-Do List?

Вы когда-нибудь задумывались, почему поход к психологу часто начинается с вопроса: Какая у вас цель, что вы хотите от наших встреч? Как будто вы пришли не к человеку, который поможет разобраться с душевными бурями, а на собеседование к карьерному коучу. Тем не менее, целеполагание важнейший этап работы с психологом. И нет, это не попытка упаковать ваши мечты в канцелярский протокол, а способ сделать процесс работы осмысленным и эффективным. Разберемся, почему это так важно, и как грамотно ставить цели. Зачем вообще нужны цели?Представьте себе капитана корабля, который хочет куда-нибудь туда, к горизонту . Велика вероятность, что путешествие закончится или на ближайшем рифе, или в бескрайних водах бессмысленных переживаний. Цели это маяки. Они не только дают направление, но и помогают понять, что вы уже продвинулись вперед, а не просто топчетесь на месте.При этом цель в работе с психологом это не просто хочу быть счастливым или чтобы мама меня наконец поняла . Такие формулировки это скорее ...