Что есть на ночь, чтобы похудеть: 5 вечерних продуктов
Специалисты по правильному питанию рекомендуют ужинать минимум за 3 часа до сна.
В противном случае может возникнуть бессонница. Рассказываем, чем перекусить на ночь без вреда для фигуры.
Что есть на ночь, чтобы похудеть
Во-первых, на ночь можно съесть вареное яйцо с куском цельнозернового хлеба.
Во-вторых, отличным вечерним перекусом станет овсянка на молоке с кусочком банана.
В-третьих, можно съесть немного орехов или кураги, запив стаканом теплого молока.
В-четвертых, можно перекусить тостом из цельнозернового хлеба с тунцом. Тунец должен быть собственном соку, а не в масле.
Также на ночь полезно есть сырые овощи с низким содержанием крахмала – помидоры, огурцы, болгарский перец, морковь.
Справочно
Ужин – последний прием пищи в конце дня, как правило, вечером или ночью.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Семинар «Как, кому и что рассказывать об инклюзивных проектах: основные принципы коммуникационной стратегии»
BIA Technologies вошла в ТОП-20 быстрорастущих технологических компаний России
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
West Coast recruiting: Cal and Oregon duel for top quarterback prospect while Washington goes big
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
После капремонта открыли мост через реку Вихоревка в Иркутской области
Компания Pango Cars открыла 100-й дилерский центр в России
Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за ноябрь
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Губернатор Оренбуржья Паслер рассказал о сессии «Национального здравоохранения-2024»
Сергей Собянин. Главное за день
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Выходит новая книга - «Турбозавры. Привет, Сирена!»
Третья Неделя русского языка в Узбекистане прошла в Ташкенте и Самарканде
Авто под заказ из Японии, Кореи и Китая с компанией "По машинам"
Бурак Озчивит получил новый проект в России и вновь приехал в Москву
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
Стало известно место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
Названо место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
В WTA прокомментировали положительный допинг-тест Иги Швёнтек
Главный Дед Мороз отправляется в своё девятое путешествие по России
Сергей Собянин рассказал о вводе дорожных объектов в столице
Курская делегация посетила всероссийский форум «Я выбираю ЮИД»
Минкурортов Крыма презентует санаторно-курортные возможности полуострова в Москве
Музыкальные новости
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
Жители Екатеринбурга предложили проверить Филиппа Киркорова на ВИЧ
На Игоря Бутмана подали в суд из-за долгов
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
«ДедМорозное шоу со Снегурочкой» — новогодний подкаст с персонажами ГК «Рики» в Яндекс Музыке
Новую модель Lada Aura начали продавать в России
Плюсы и минусы автомобиля Москвич 3
Чем отличается сервисное и гарантийное обслуживание автомобиля Chery?
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Песков заявил, что Путин не передавал посланий Зеленскому через Шольца
Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения
Повлиять на лечение рака может открытие российских ученых
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Захарова: Зеленского предали хозяева
Bild: Шольц хочет узнать у Зеленского, на что тот готов ради мира
Канцлер ФРГ назвал цели визита в Киев
Шольц прибыл с визитом в Киев
В Махачкале появилось спортивное оборудование от московской компании
Ансамбль из Петрозаводска завоевал Гран-при Всероссийского конкурса
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция, смотреть онлайн
Школьники из Подольска победили на чемпионате России по лазертагу
Собянин рассказал о реализации в Москве масштабных инвестпроектов
Собянин рассказал об офтальмологическом центре Боткинской больницы
Сергей Собянин. Главное за день
На 40 минут быстрее. Сергей Собянин открыл Бескудниковский путепровод
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Исследование: юные россияне считают новостройкой всё, что не хрущёвка, а взрослые — только дома, которые строятся сейчас
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Лекция про пернатых пройдет 6 декабря в ЦАО
Минкурортов Крыма презентует санаторно-курортные возможности полуострова в Москве
Девочке-эльфу из Новосибирска не могут сделать операцию из-за быстрого старения
Ефимов: В районе Гольяново построят образовательный комплекс на 375 мест
Бурак Озчивит получил новый проект в России и вновь приехал в Москву
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Юбилейное досье «Алиса в стране театра и кино»
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Сад Астрономов в парке Сокольники
Авто под заказ из Японии, Кореи и Китая с компанией "По машинам"
Выходит новая книга - «Турбозавры. Привет, Сирена!»
Две участницы из Крыма одержали победу в финале Всероссийского конкурса «Молодой предприниматель России»
