Диссоциация: что это, как распознать и почему она возникает?

Диссоциация это психологическое состояние, при котором человек частично или полностью утрачивает связь с реальностью, своими эмоциями, мыслями или телом. Это своеобразный механизм защиты, который помогает справляться с сильным стрессом или травмой. Но иногда диссоциация становится проблемой, нарушая повседневную жизнь.Как понять, что это диссоциация?Часто люди даже не осознают, что испытывают диссоциативные симптомы. На помощь приходит специальный инструмент Опросник Des II (Dissociative Experiences Scale). Он помогает оценить, насколько сильно выражены диссоциативные переживания. Примеры признаков:Ощущение, что вы находитесь вне тела , наблюдая за собой со стороны.Провалы в памяти, когда не удаётся вспомнить, что происходило недавно.Утрата ощущения времени часы могут пролетать мимо.Ощущение, что реальность вокруг словно нереальна, как в кино.Отсутствие эмоциональной связи с событиями или людьми.Если такие состояния становятся частыми или мешают жить, важно обратить на это внимание.Причины ...