Современные люди сильно подвержены самокритике. Это неудивительно, ведь мы сами этого не замечая, находимся под постоянным давлением: в рекламе одежды видим подтянутых моделей, а в соцсетях — бесконечные фото инфлюенсеров, демонстрирующих свой пресс и пропаганду диет, которые якобы помогли им привести себя в форму. Больше половины россиян собираются худеть к лету, но мало кто задумывается о том, что радикально ограничивая себя в еде, мы можем сделать только хуже. Разобрались, почему так менять свой рацион — опасно для здоровья.
