Эмоции играют важную роль в нашей жизни, они являются неотъемлемой частью нашего психического здоровья и благополучия. Однако, многие из нас склонны сдерживать свои чувства, полагая, что это поможет избежать конфликтов и покажет нас в более выгодном свете. Спойлер, это не так???? В этом тексте хочу рассмотреть, чем опасно сдерживание эмоций, как их экологично выплескивать, и что делать, если эмоции захватили, а действовать надо здесь и сейчас. Чем опасно сдерживание эмоций? Когда мы подавляем эмоции, это может вылиться в разного рода психосоматические проявления. Например, стресс, вызванный подавлением чувств, может стать причиной головных болей, повышенного артериального давления, проблем с желудком и даже сердечно-сосудистых заболеваний. Частые случаи, когда подавленная злость приводит к язвам, гастритам и раздражениям слизистых оболочек, а невысказанные обиды приводят к неврозам, гипертонии, ангине и так далее. С той пометкой, если были исключены медицинские причины заболеваний. ...
