Проблема большинства россиян: как восполнять дефицит витамина D в организме
Витамин D — один из важнейших элементов, которые помогают поддерживать организм здоровым. Как выявить дефицит в организме и правильно подобрать препарат, в беседе с URA.RU рассказала диетолог, эндокринолог Яна Королева.
«Дефицит витамина D есть у большинства россиян, это очень распространенная проблема. Я диагностирую его у большинства своих пациентов» , — отметила врач.
Самый верный способ, благодаря которому можно выявить недостаток витамина D, — это анализ крови. Его необходимо делать натощак. Нормальным считается результат от 30 нанограммов на миллилитр.
Основная часть витамина D приходит из ультрафиолетовых лучей. Однако это вещество можно получить и из продуктов, которые богаты жирами.
Систематический прием витамина D может улучшить состояние людей с проблемами в репродуктивной сфере, заболеваниями сердца и сосудов, сахарным диабетом и жировым гепатозом печени, а также поможет справиться с лишним весом и ожирением.
Правильную дозировку витамина поможет подобрать врач после сдачи необходимых анализов.
Ранее 5-tv.ru сообщал, какие продукты помогут устранить неприятный запах
Читайте также:
00:12
Вчера 21:31
Вчера 22:08
00:14
Moscow.media Частные объявления сегодня
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Chanel, коллекция pre-fall 2025
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Как светятся звезды и почему их не видно днем
Все дороги ведут в Новосибирск
Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc
Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Екатеринбурге запретят остановку более чем на сорока участках улиц
Путешествия на НГ по России — куда поедем и сколько потратим
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Стало известно, на что россияне тратят обеденный перерыв
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
Ленинградский зоопарк показал, как кенгуру встретили первый снег
Озеленение крыш и маяки на пирсах: Ярославль могут разделить на дизайн-зоны
Мэр Москвы заявил, что число пассажиров трамваев в столице продолжает расти
Ставропольский историк получила 260 тыс. рублей за победу на конкурсе в Москве
Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга
Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура
«До 30 лет еще можно рваться к Большим шлемам» — Янчук о форме Медведева
Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани
Семье ветерана вернули украденную 60 лет назад медаль: как ее нашли
SharePoint ушёл, но никто не умер. Автоматизировали оформление командировок на отечественном софте
В Москве наградили победителей международной премии «Честный взгляд»
Новогодний Piano Gala в Зале Чайковского 29 декабря
Музыкальные новости
Школьники из Подольска пообщались с певцом Shaman на областном форуме
Певица Рита Ора появилась на публике со стрижкой маллет
Экс-следователь из Екатеринбурга Екатерина Герлах вступилась за честь и достоинство Мэнсона
Большой театр назвал минимальную цену билетов на балет "Щелкунчик"
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Стартовый прокол: почему Большунов неудачно начал сезон
Генерал-полковник Алексей Воробьев вручил награды артистам Академического ансамбля песни и пляски Росгвардии
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
Regions Development: 79% россиян планируют потратить средства с депозитов на покупку недвижимости
История суперкаров: модели, вдохновившие коллекцию Teboil
Коллекционирование моделей авто: как начать свое хобби
Меркель отказалась верить в слова Путина о Кони
Путин заявил об уходе Volkswagen из России по политическим причинам
Путин: скоординированные действия ЦБ и кабмина нужны для сдерживания инфляции
Путин заявил о политических мотивах ухода Volkswagen из России
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в городе за неделю
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Расслабляющий массаж: Сауна и Хаммам 24/7 — Релакс в TerraLux SPA
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
Переход на клинические рекомендации: что возмутило врачей по всей стране
Такер Карлсон заявил, что Киев запретил Зеленскому дать ему интервью
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Такер Карлсон: Посольство США в Киеве запретило Зеленскому давать интервью
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
ТРЦ «Нора» провёл семейный шахматный турнир
Кубок Группы компаний «РЕГИОН»: Евгений Томашевский на вершине пьедестала
«Динамо» обратилось в ЭСК РФС с просьбой рассмотреть два эпизода матча Кубка России с «Локомотивом»
Признают ли Лукашенко на Западе после «выборов»?
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами
Собянин: За пять лет работы на МЦД перевезли миллиард пассажиров
Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта
Hybrid представил первый в России рейтинг виртуальных миров
Краснокнижные колпицы поселились в Московском зоопарке
«Метриум»: На страже комфорта
В Москве полицейские пресекли сбыт свыше 1,4 кг мефедрона уроженцем Хабаровского края
Шишкин объяснил спад «Локомотива»
SharePoint ушёл, но никто не умер. Автоматизировали оформление командировок на отечественном софте
Глава МИД Венгрии обратился к США из-за санкций
Президентом Намибии впервые стала женщина, она училась в СССР
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Шесть простых бьюти-привычек, чтобы сохранить молодость и красоту
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
Озеленение крыш и маяки на пирсах: Ярославль могут разделить на дизайн-зоны
Стала известна судьба "Майбаха" за 21 млн рублей, угнанного с улиц Москвы
