Диетолог Дианова назвала вредным употребление мяса на ужин

Диетолог Нурия Дианова выразила мнение, что мясо на ужин лучше не употреблять.

«На ужин употребление животного белка, да ещё в большой порции, например стейка, который из ресторана, там обычно порция может быть 300—400 г, — давайте это убирать на обед, а на ужин — что-то полегче», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По её словам, основная проблема в том, что когда едят мясо вечером, то едят только его, и получается «тотальный» недобор клетчатки, и пища не успевает перевариться за ночь.

«На ужин основная рекомендация — это убирать тяжёлую пищу», — добавила Дианова.

Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала о влиянии стресса на ожирение.