Потребуется всего 5-9 минут в день: привычка, которая снижает уровень сахара в крови
Чем опасен высокий сахар в крови и как его снизить, рассказала американский диетолог Шеннон Кнапп.
Рекомендации эксперта приводит издание Heilpraxis.
Как снизить сахар в крови
Как рассказала диетолог, высокий уровень сахара в крови вызывает повреждение сосудов.
Чтобы нормализовать данный показатель, необходимо правильно питаться и избегать стресса.
Также снизить уровень сахара в крови можно с помощью ежедневных коротких прогулок после еды.
Достаточно 5-9 минут погулять на свежем воздухе, – уточнила Кнапп.
Справочно
Гликемия – содержание глюкозы в крови.