Помощь психолога при мигрени
В канале своего врача-невролога отвечала на вопросы пациентов, страдающих от мигрени, и решила поделиться ответами здесь, т.к. представленная информация будет полезна не только людям, страдающим от мигрени, но и каждому, кто испытывает интенсивные эмоции.Если я сильно расстраиваюсь или волнуюсь, то начинается жестокая мигрень. Как удержать в себе эти чувства, чтобы они не запускали мигрень?Основной посыл когнитивно-поведенческой терапии в том, что негативную эмоцию вызывает не само событие, а то, как мы это событие трактуем.То есть, эмоциональные и поведенческие реакции вызываются нашими мыслями/образами в ответ на ситуацию. И зачастую мысли не всегда соответствуют действительности, потому что для нашего мозга характерны когнитивные искажения (ошибки мышления):Черно-белое мышление - представление о том, что существуют только две категории для оценки событий, людей, поступков (черное-белое, плохое-хорошее, все или ничего), исключение промежуточных вариантов.Пример: Если я не добьюсь успеха ...
Новости России
Москва Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Боня рассказала, что бывший возлюбленный не вернул ей крупный долг
Производственные площадки Желдорреммаша подготовились к работе в зимний период
Как сделать кормушку для птиц своими руками: из чего ее можно сделать. 10 способов
Хейли Бибер вышла на связь после слухов о разладе с Джастином: фото
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за ноябрь
Сегодня утром в Новосиле горел жилой дом
*Meta (*Facebook) проложит подводный интернет-кабель между материками
Хотите встретить Новый год за границей? Есть бюджетные варианты
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Mash: Евгений Петросян подал в суд на старшую дочь из-за квартиры в Москве
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
«Российская креативная неделя — Волга» пройдет в Нижнем Новгороде 5−7 декабря
В Тамбовской области зарегистрировано 770 случаев нападения бродячих животных на людей
Собянин рассказал о передовом лечении зрения в Боткинской больнице
Директор Остапкович: девелоперы не смогут рефинансироваться под низкую ставку
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура
Названо место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом
Ресторанный рынок Москвы с января по ноябрь показал рост выручки более чем на 10%
Более 600 мероприятий проведут зимой в Люберцах
Бурак Озчивит прилетел в Россию, чтобы сыграть главную роль в сериале о любви: эксклюзивные кадры
Участок в Обручевском районе реорганизуют по программе КРТ
Музыкальные новости
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Музыкант Макаревич заявил, что подарит Бородину один из своих объектов в России
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Выбежала со сцены в толпу: Диана Арбенина удивила своим поведением на концерте в Екатеринбурге
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Матвиенко: для контактов с американским парламентом нет никаких условий
В ДТП на трассе Москва – Касимов в Рязанской области погибли два человека
Новую модель Lada Aura начали продавать в России
Чем отличается сервисное и гарантийное обслуживание автомобиля Chery?
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Песков заявил, что Путин не передавал посланий Зеленскому через Шольца
Повлиять на лечение рака может открытие российских ученых
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Канцлер ФРГ назвал цели визита в Киев
Шольц прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Захарова: Зеленского предали хозяева
Шольц прибыл с визитом в Киев
Первая Снежная Битва Под Бородино
В парках Москвы пройдет проект для фигуристов-любителей «Народный Ледниковый»
В Махачкале появилось спортивное оборудование от московской компании
Жена футболиста Смолова решила бежать из Краснодара: "Точно не мой город"
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Собянин рассказал об офтальмологическом центре Боткинской больницы
Собянин рассказал о реализации в Москве масштабных инвестпроектов
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Около 1,2 млн тонн вторсырья собрали в Москве за 9 месяцев
Собянин: масштабный проект "Зима в Москве" начинается с "Доброй елки"
От ИТ-компаний до научных центров: какие столичные площадки присоединятся к проекту «День без турникетов»
Более 600 мероприятий проведут зимой в Люберцах
Участок в Обручевском районе реорганизуют по программе КРТ
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
Собянин: масштабный проект "Зима в Москве" начинается с "Доброй елки"
Участок в Обручевском районе реорганизуют по программе КРТ
Бурак Озчивит прилетел в Россию, чтобы сыграть главную роль в сериале о любви: эксклюзивные кадры
Вклады на 500 миллионов открыли для детей, потерявших родителей в «Крокусе»
