Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Врач рассказала о витаминах для поддержания иммунитета в сезон простуды

Правильный выбор биологически активных добавок (БАДов) позволяет не только снизить риск заболеваний, но и быстрее восстановиться после перенесенной инфекции. Об этом 1 декабря медицинский директор Mindly, эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова рассказала «Газете.Ru».

Эксперт порекомендовала обратить внимание на витамин С, который не только стимулирует выработку антител, но и помогает нейтрализовать свободные радикалы, ослабляющие иммунную систему.

«При этом важно выбирать формы, которые легко усваиваются, например аскорбат кальция», — посоветовала она.

Также Аврамова рекомендовала добавки с содержанием витамина D, который участвует в активации клеток-киллеров, уничтожающих вирусы и бактерии.

Особое внимание эксперт советовала уделить пробиотикам, так как здоровая микрофлора кишечника играет ключевую роль в поддержании иммунитета.

Кроме того, эксперт отметила эффективность комплекса куркумы с черным перцем, который снижает вероятность вирусных заболеваний и помогает быстрее восстановиться после болезни.

«Прием добавок должен сочетаться с полноценным питанием и умеренной физической активностью. БАДы должны быть эффективны и безопасны. Для достижения результата важно подбирать их вместе с врачами, обращая внимание на маркировки и репутацию производителя. Качественные витамины могут стать надежными союзниками здоровья», — заключила она.

Ранее, 22 ноября, врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина предупредила, что злоупотребление БАДами может привести к развитию аллергий, а также к проблемам с естественными механизмами регуляции организма. Эксперт добавила, что при постоянном приеме БАДов может возникнуть гиперчувствительность.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Карен Хачанов

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса






Мосбиржа анонсировала фьючерсы на ключевую ставку

SHOT: народной артистке РСФСР Галине Польских диагностирован пневмофиброз легких

Сотрудники ДУКов и социальные участковые сыграли в "Новогодний КВИЗ"

Названа стоимость самой дорогой квартиры в новостройках Москвы в 2024 году