"Вместо зефира и конфет лучше есть это": опытный фитнес-тренер назвал самую полезную сладость
"Вместо зефира и конфет лучше есть это": опытный фитнес-тренер назвал самую полезную сладость
Желание полакомиться сладким – естественно, но избыток сахара вредит фигуре. Фитнес-тренер Виктор Мандзяк рекомендует альтернативу – сухофрукты, которые сохраняют сладость, при этом богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
Клетчатка замедляет усвоение сахара, снижая калорийность продукта. Например, в 100 граммах чернослива 250 калорий, но организм усваивает только 200 благодаря клетчатке.
Преимущества сухофруктов:
Длительный срок хранения. Удобство для перекусов. Разнообразие вкусов и сочетаний с другими продуктами. Быстрое удовлетворение потребности в сладком. Важно:
Несмотря на пользу, сухофрукты содержат сахар и калории. Достаточно небольшой горсти в день, лучше в сочетании с орехами или несладким йогуртом.
Сухофрукты – вкусная и полезная замена традиционным сладостям, позволяющая удовлетворить тягу к сладкому без вреда для фигуры.
Moscow.media Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео
Москва встречает туристов из Королевства Таиланд
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
В «Расцветай в Янино» будет благоустроена «Аллея Семьи»
Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за ноябрь
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Собянин: Три новых станции Троицкой линии метро откроют в начале 2025 года
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Журнал MODA topical и семейное поместье МузаРузы представляют «Новогодний BRUNCH»
У миллиардера Беренштейн в Москве угнали Maybach за 21 млн рублей и разбили
В Красноярске простились с ветераном ВОВ Иваном Шпагиным
В кинопарке «Москино» покажут масштабное мультимедийное шоу «Соборная площадь»
«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом
Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга
WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
Журнал MODA topical и семейное поместье МузаРузы представляют «Новогодний BRUNCH»
Чем заняться в День гостей в центрах московского долголетия?
У миллиардера Беренштейн в Москве угнали Maybach за 21 млн рублей и разбили
Жителей и гостей Шатуры 11 декабря приглашают на дегустацию чая
Музыкальные новости
Музыкант и телеведущий Александр Пушной даст концерт в Новосибирске
Для трамвайной линии «Славянка» изготовили перекрестный съезд
Адвокат оценил шансы третьей жены Градского на получение части его наследства
Известный пианист Денис Мацуев приедет на фестиваль в Оренбург
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Для трамвайной линии «Славянка» изготовили перекрестный съезд
Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Росгвардия в Тюмени обеспечила безопасность Всероссийских спортивных состязаний и региональных мероприятий
Regions Development: 79% россиян планируют потратить средства с депозитов на покупку недвижимости
Сегодня в Новгородской области отмечают День неизвестного солдата
Коллекционирование моделей авто: как начать свое хобби
История суперкаров: модели, вдохновившие коллекцию Teboil
Собянин: В Москве создана единая система поддержки людей с инвалидностью
Путин заявил об уходе Volkswagen из России по политическим причинам
Путин заявил о политических мотивах ухода Volkswagen из России
Александр Цыбульский принял участие в пленарном заседании инвестиционного форума «Россия зовёт!»
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в городе за неделю
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Переход на клинические рекомендации: что возмутило врачей по всей стране
Расслабляющий массаж: Сауна и Хаммам 24/7 — Релакс в TerraLux SPA
Такер Карлсон заявил, что Киев запретил Зеленскому дать ему интервью
Такер Карлсон: Посольство США в Киеве запретило Зеленскому давать интервью
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
«Динамо» обратилось в ЭСК РФС с просьбой рассмотреть два эпизода матча Кубка России с «Локомотивом»
Суд передал олимпийский велотрек в Крылатском государству
Кубок Группы компаний «РЕГИОН»: Евгений Томашевский на вершине пьедестала
Признают ли Лукашенко на Западе после «выборов»?
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта
Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево
Собянин: За пять лет работы на МЦД перевезли миллиард пассажиров
В Москве заработали первые платные городские зарядки для электромобилей
«Метриум»: На страже комфорта
Hybrid представил первый в России рейтинг виртуальных миров
Краснокнижные колпицы поселились в Московском зоопарке
В Красноярске простились с ветераном ВОВ Иваном Шпагиным
У миллиардера Беренштейн в Москве угнали Maybach за 21 млн рублей и разбили
Участникам Одинцовского отделения «Всероссийского общества глухих» подарили ноутбук
Журнал MODA topical и семейное поместье МузаРузы представляют «Новогодний BRUNCH»
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Синоптик рассказала об эпицентрах тепла на северо-западе и востоке России
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ
В Красноярске простились с ветераном ВОВ Иваном Шпагиным
В кинопарке «Москино» покажут масштабное мультимедийное шоу «Соборная площадь»
Судебные приставы Подмосковья депортировали 4617 незаконных мигрантов за год
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
