Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Учёные выяснили, что нехватка фруктов и овощей способна довести до депрессии

Недавние исследования, проведенные специалистами из Центра здорового старения мозга UNSW в Сиднее, открывают новые горизонты в понимании связи между рационом питания и психоэмоциональным состоянием человека.

В рамках анализа данных четырех крупных исследований, в которых участвовали более 3400 близнецов из Австралии, Дании, Швеции и США, ученые изучили влияние потребления фруктов и овощей на симптомы депрессии на протяжении 11 лет.

Выбор близнецов в качестве участников исследования не случаен. Это позволяет минимизировать влияние генетических и экологических факторов, которые могут искажать результаты. Близнецы имеют схожую генетическую предрасположенность и часто растут в одинаковых условиях, что делает их идеальными кандидатами для такого рода исследований. Это дает возможность более точно выявить влияние диеты на психоэмоциональное состояние.

Депрессия — это серьезное психическое расстройство, пик которого приходится на возраст от 55 до 75 лет. Она может проявляться в различных формах: от легкой депрессии до глубокой, которая характеризуется постоянным отсутствием настроения, утратой интереса к жизни и нежеланием заниматься привычными делами. У многих пациентов наблюдаются скрытые воспалительные процессы, высокие уровни окислительного стресса и недостаток антиоксидантов, что значительно ухудшает качество жизни.

В ходе анализа данных ученые выяснили, что среднее потребление фруктов среди участников составило всего 0,3 порции в день, а овощей — 0,5 порции. При этом высокое потребление считалось 2,1 порции фруктов и 2 порции овощей в день. Одна порция определялась как один средний овощ или горсть нарезанных фруктов. Результаты показали, что участники, которые на протяжении 11 лет придерживались диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, демонстрировали значительное улучшение психоэмоционального состояния. Их симптомы депрессии снижались, а общее качество жизни улучшалось.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек


Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга

Chanel, коллекция pre-fall 2025


Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc

Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide

Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan recalls an anecdote about freedom fighter Vijaya Laxmi Pandit relating to Contestant Mintu Sarkar's struggles

Bigg Boss 18: Delhi-based Shalini Passi arrives in Mumbai for her wildcard entry in the show


Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Хвост павлина / Peacock tale

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса


Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops

Delta Force has a list of tech it'll ban you to the shadowrealm for using, including the usual cheating software but also way weirder stuff like 'USB drives'

Marvel Rivals players are complaining that nobody is playing healer, and the grizzled Overwatch vets knowingly nod in solidarity

Silent Hill и "Черепашки-ниндзя": топ-10 худших игр года по отзывам на Metacritic


Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики


Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек




Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Сохраняя воспоминания: топ-3 подарка внучке на Новый год

Животные, подаренные Путиным Северной Корее, успешно обжились в Пхеньяне


Китайцы откликнулись на слова Путина обо «всем лучшем с Востока»

Лауреаты Национальной оперной премии «Онегин» 2024 года названы на торжественной церемонии в Мариинском театре

БК "Зенит" одержал победу над ЦСКА в матче регулярного чемпионата Единой лиги ВТБ

Не сорите, мужики, не сорите


Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга


Инверсионный стол продляет жизнь на 15 лет

В Домодедово прошли финальные игры по волейболу среди школ

Этно-оперу «Князь Владимир» с SHAMAN покажут в Ледовом дворце 26 февраля

Не сорите, мужики, не сорите


Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Кто этот ЛЮТЫЙ МОНСТР / Реакция Джигана / NBC 11 EXPO

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Джиган прокомментировал неожиданные перемены во внешности: видео Super



Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек


Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Бербок грубо ошиблась, споря с Лавровым

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки


Трое детей пострадали в результате столкновения автобуса и автомобиля в Москве

В Москве один человек погиб, ещё один пострадал при возгорании автобуса

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

МЧС РФ предупредило москвичей о сильном снегопаде и гололедице


Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве

«Президентский штандарт»: мистическую картину с Путиным выставили на продажу за 10 млн рублей

Клишас раскрыл сигнал, посланный РФ Западу размещением «Орешника» в Белоруссии

Россия и Белоруссия отменят роуминг: что это значит для пользователей





В Щербинке начали строить детско-взрослую поликлинику

Насколько опасна микоплазменная пневмония и какие у нее симптомы

Подробный гороскоп для Весов на 2025 год: любовь, карьера, здоровье и удача

В России ликвидировали «Международную лигу трезвости и здоровья»


ВСУ атаковали Крым с моря. Окружение войск под Курахово. Для Зеленского готовят «золотую ссылку» — Горячая сводка 6 декабря 2024 г.


Артур Давтян выиграл многоборье на Кубке Воронина в Москве

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

Зимняя сказка в Северном Тушино: развлекательная площадка проекта «Зима в Москве» открыла свои двери

КХЛ. «Динамо» Москва — «Металлург». Прямая трансляция: смотреть онлайн


Лукашенко рассказал, как уговорил Путина поставить "Орешник" Белоруссии

Лукашенко заявил о беспрецедентном уровне военного стратегического сотрудничества Минска и Москвы

Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве

Лукашенко и Путин в Минске утвердили Концепцию безопасности Союзного государства



Собянин: Завершена реставрация Саввинского подворья на Тверской улице

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

Столичная мэрия утвердила ставки и тарифы на ряд жилищно-коммунальных услуг в 2025 году

Собянин рассказал о планах передачи новых вагонов московскому метро


Пока Москва погружается в сугробы, у нас в Крыму снег — явление редкое, его можно занести в Красную книгу полуострова

Победившие в конкурсе «Зеленая волна» экопроекты семинаристов представили в Москве

В Севастополе прошла итоговая высадка деревьев в рамках акции "Сохраним лес"

В Москве тестируют первый в России беспилотный трамвай


Этно-оперу «Князь Владимир» с SHAMAN покажут в Ледовом дворце 26 февраля

Илон Маск призвал США держаться дальше от войн, пока это не угрожает всему миру

Педагог объяснила, как никогда нельзя наказывать детей

Трое детей пострадали в результате столкновения автобуса и автомобиля в Москве


VIII-й Arctic open зажег в Архангельске

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

Костомукшские пауэрлифтеры вернулись из Коми с медалями первенства СЗФО

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса


Алупка частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 6 декабря 2024

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Машина повисла в воздухе: иномарка рухнула в подземный переход в Симферополе

Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ


Сгорел и человек, и автомобиль: Жители Воронежа приняли земляка за беспилотник – Baza

Инверсионный стол продляет жизнь на 15 лет

"Кошмар перед Рождеством": синоптики дали пугающий прогноз на новогодние праздники

Волонтеров в Лосино-Петровском поздравили с Днем добровольца












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае






Этно-оперу «Князь Владимир» с SHAMAN покажут в Ледовом дворце 26 февраля

«Спартак» разгромил «Пари НН» и ушел на зимнюю паузу в РПЛ на третьем месте в турнирной таблице

В Московском зоопарке рассказали, как обжились в КНДР подаренные Путиным животные

Anadolu: Пальмиру захватили боевики сирийской оппозиции