Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Учёные выяснили, что нехватка фруктов и овощей способна довести до депрессии

Недавние исследования, проведенные специалистами из Центра здорового старения мозга UNSW в Сиднее, открывают новые горизонты в понимании связи между рационом питания и психоэмоциональным состоянием человека.

В рамках анализа данных четырех крупных исследований, в которых участвовали более 3400 близнецов из Австралии, Дании, Швеции и США, ученые изучили влияние потребления фруктов и овощей на симптомы депрессии на протяжении 11 лет.

Выбор близнецов в качестве участников исследования не случаен. Это позволяет минимизировать влияние генетических и экологических факторов, которые могут искажать результаты. Близнецы имеют схожую генетическую предрасположенность и часто растут в одинаковых условиях, что делает их идеальными кандидатами для такого рода исследований. Это дает возможность более точно выявить влияние диеты на психоэмоциональное состояние.

Депрессия — это серьезное психическое расстройство, пик которого приходится на возраст от 55 до 75 лет. Она может проявляться в различных формах: от легкой депрессии до глубокой, которая характеризуется постоянным отсутствием настроения, утратой интереса к жизни и нежеланием заниматься привычными делами. У многих пациентов наблюдаются скрытые воспалительные процессы, высокие уровни окислительного стресса и недостаток антиоксидантов, что значительно ухудшает качество жизни.

В ходе анализа данных ученые выяснили, что среднее потребление фруктов среди участников составило всего 0,3 порции в день, а овощей — 0,5 порции. При этом высокое потребление считалось 2,1 порции фруктов и 2 порции овощей в день. Одна порция определялась как один средний овощ или горсть нарезанных фруктов. Результаты показали, что участники, которые на протяжении 11 лет придерживались диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, демонстрировали значительное улучшение психоэмоционального состояния. Их симптомы депрессии снижались, а общее качество жизни улучшалось.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества


Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM

Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео


Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets

Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide

Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’

Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT


«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу

Коммунальные службы вернули тепло и горячую воду в дома Златоуста

островок в утреннем тумане


Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC

How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster

Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops

MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android


Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики


В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»




Тула вошла в список недорогих городов для новогодних путешествий из Москвы

Социальные НКО реализовали более 240 идей с помощью грантов мэра Москвы

ИСТОРИЯ «ДЕТЕЙ ПЕРЕМЕН» НА ЭКРАНАХ LG OLED evo

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»


Филипп Янковский и Любовь Аксёнова начнут поиск пропавшего самолёта, летевший из Барнаула в Москву

Топ-8 продуктов, которые нужно включить в рацион для здоровья сосудов

Ямальские волейболисты одержали четвертую победу подряд в ЧР

В СК РФ заинтересовались "целительской" деятельностью доктора Коновалова


Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России


Нижегородские подростки могут пройти бесплатный курс по написанию песен и пройти кастинг для молодых музыкантов

Губернатор ЯНАО Артюхов возглавил мастерскую проекта «ГосВышка»

В Москве растет интерес к дистанционным покупкам лекарств на фоне ОРВИ

Диетолог Ноев: цитрусовые и чеснок способствуют улучшению здоровья сосудов


Музыкальные новости

Для белгородцев откроют арт-мастерскую Дениса Мацуева и джаз-резиденцию Игоря Бутмана

Константин Хабенский и группа «Ундервуд» продолжают воскрешать классические песни Булата Окуджавы

Джиган решился на кардинальную смену имиджа

VK Fest 2025 объявил площадки проведения и новые даты в Москве и Петербурге



На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»


ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510

«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука

Четвертый сезон сериала «Жуки» выйдет на ТНТ уже 16 декабря  

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.


Дизель–поезд ДПМ1 Москва — Новомосковск на павелецком вокзале, 2003 год, Москва

Собянин: строительство моста через Нагатинский затон завергится в 2025 году

«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем

Regions Development: 79% россиян планируют потратить средства с депозитов на покупку недвижимости


LIVE: Путин проводит заседание Совета по стратегическому развитию и национальным проектам

Путин заявил об уходе Volkswagen из России по политическим причинам

Александр Цыбульский принял участие в пленарном заседании инвестиционного форума «Россия зовёт!»

Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле





От воспалений до рака: о каких болезнях может говорить неприятный запах от ног

Сеть клиник «Будь Здоров» вошла в ТОП-20 крупнейших медицинских компаний России по версии журнала Forbes Россия

Естественный иммунитет не вырабатывается: Онищенко сообщил о необходимости ревакцинации от кори

Дерматолог Пашкова рассказала, что такое сальные нити и как с ними бороться


Британский дипломат: Русские могут получить Киев только в виде руин

Зеленский заявил о намерении вмешаться в ситуацию в Грузии

Зеленский введёт санкции против Грузии за разгон протестов


Столичные росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях

«Зима в Москве» познакомит с историей зимних видов спорта на катке ВДНХ

Пять новейших трендов в благоустройстве новостроек

Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле


Главы Белоруссии и России не будут принимать заявления о развитии СГ

Лукашенко встретится с госсеретарем СГ

Путин и Лукашенко обсудят укрепление обороны России и Белоруссии

Лидеры России и Белоруссии подпишут документы по развитию интеграции



Мэр Москвы заявил, что число пассажиров трамваев в столице продолжает расти

Собянин поздравил ветеранов с годовщиной контрнаступления в битве под Москвой

Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта

Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами


Наталья Сергунина: Гранты мэра Москвы для НКО с начала года помогли воплотить более 240 инициатив

«Метриум»: На страже комфорта

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Сергунина рассказала о проектах столичных НКО


В Лосино-Петровском прошел рейд по выявлению нарушений миграционного законодательства

За год интенсивность трафика на дорогах России выросла почти на 15%

Классика, научпоп и молодёжная проза: в Москве открывается ярмарка интеллектуальной литературы non/fictio№26

В Москве растет интерес к дистанционным покупкам лекарств на фоне ОРВИ


Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Часть пермских автобусов могут перевезти в Архангельск и Ижевск

ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса


Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата


Филипп Янковский и Любовь Аксёнова начнут поиск пропавшего самолёта, летевший из Барнаула в Москву

Более 400 квестов «Елка Победы» проведет Музей Победы

Воронежцы так хотят укатить на Новый год в Кострому, что пришлось назначать дополнительные поезда

Газовый котел и водяные теплые полы: учитываем тонкости при выборе системы отопления












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой






Песков анонсировал совещание Путина с постоянными членами Совбеза России

В Москве растет интерес к дистанционным покупкам лекарств на фоне ОРВИ

Диетолог Ноев: цитрусовые и чеснок способствуют улучшению здоровья сосудов

Ямальские волейболисты одержали четвертую победу подряд в ЧР