Бывает, что настроение ни с того ни с сего становится унылым и подавленным. Ничего не радует, все видится в серых тонах. Кажется, что ничего не изменится. Что воля что неволя - а на душе тоска и безнадега. Откуда берется это уныние и как с ним справиться?Причины угнетенного состоянияПлохое настроение редко возникает на пустом месте. Чаще всего за ним стоят вполне конкретные причины:- Стресс и переутомление. Хронические перегрузки, недосып, отсутствие отдыха - все это истощает нервную систему. Организм просто не справляется с потоком задач и эмоций, включает режим экономии энергии. Отсюда вялость, апатия, уныние.- Неразрешенные психологические проблемы. Застарелые обиды, невысказанные претензии, нереализованные желания - все это отравляет душу изнутри. Психика как бы посылает сигнал: Эй, у нас тут болит, обрати внимание! . А мы этот сигнал игнорируем, загоняем в глубину. Вот и мучаемся от беспричинной тоски.- Гормональный дисбаланс. Настроение напрямую зависит от биохимии мозга. Если по ...
