Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё

0
Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё

Как начинают день состоятельные люди

Утренние ритуалы успешных людей существенно отличаются от привычек большинства. Эти проверенные временем стратегии позволяют эффективно управлять временем и энергией, достигая впечатляющих результатов в бизнесе и карьере.

Ранние пташки

Подъем затемно — отличительная черта многих лидеров бизнеса. Генеральный директор Apple Тим Кук начинает свой день в 3:45 утра, а основатель Virgin Group Ричард Брэнсон просыпается около 5 утра. Раннее пробуждение позволяет им спокойно подготовиться к предстоящему дню без суеты и спешки.

Спорт как источник энергии

Физическая активность занимает особое место в утреннем расписании успешных людей. Барак Обама регулярно тренируется после пробуждения, а главный редактор Vogue Анна Винтур начинает каждое утро с теннисного матча. Спортивные занятия обеспечивают заряд бодрости и улучшают концентрацию на весь день.

Забота о ментальном здоровье

Многие лидеры уделяют внимание своему психологическому состоянию через различные практики. Опра Уинфри, например, практикует утреннюю медитацию, которая помогает ей сохранять спокойствие и концентрацию в течение напряженного рабочего дня.

Интеллектуальное развитие

Чтение становится неотъемлемой частью утреннего распорядка состоятельных людей. Билл Гейтс ежедневно посвящает время чтению, что позволяет ему быть в курсе последних событий и постоянно развиваться.

Организация времени

Тщательное планирование дня — еще один ключевой элемент утренней рутины успешных людей. Четкое распределение задач помогает им избегать хаоса и фокусироваться на приоритетных делах.

Внедрение этих привычек не требует радикальных изменений: достаточно начать с постепенного сдвига времени пробуждения, добавления легкой зарядки или короткой медитации, ежедневного чтения нескольких страниц и составления плана на день.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 


Модель Хейли Бибер выбрала помолвочное кольца для подруги Марианне Фонсеке

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма


Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan recalls an anecdote about freedom fighter Vijaya Laxmi Pandit relating to Contestant Mintu Sarkar's struggles

Bigg Boss 18: Shalini Passi's grand entry stirs up drama amid housemates; Vivian, Karan, Chum and others deal with her tantrums and fancy demands

Bigg Boss 18: Delhi-based Shalini Passi arrives in Mumbai for her wildcard entry in the show

3/3! Scott Boland wins another battle against Shubman Gill


Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

• Dusil Photography • https://dusil.org


Silent Hill и "Черепашки-ниндзя": топ-10 худших игр года по отзывам на Metacritic

Delta Force has a list of tech it'll ban you to the shadowrealm for using, including the usual cheating software but also way weirder stuff like 'USB drives'

«Подводим итоги»: Как прошёл первый день релиза Marvel Rivals?

What are your most-played games on Steam, and why have you spent so many hours on them?


Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики


В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек




Образ «мымры» продумали до мелочей: Алисе Фрейндлих — 90 лет

Новый стартап планирует открыть кинотеатры во всех новостройках столицы

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек


Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

Вот так сюрприз! Идеи для новогодних подарков на любой бюджет

Источник 360.ru: пять бытовок загорелись на стройке на западе Москвы

В Тбилиси на митинге неизвестные напали на съемочную группу


Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года


Источник 360.ru: пять бытовок загорелись на стройке на западе Москвы

На Дворцовой площади в Петербурге прошло посвященное Пушкину световое шоу

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

Асбестовские учителя стали лучшими в российских конкурсах


Музыкальные новости

Продюсер Рудченко назвал рэпера Моргенштерна токсичным элементом

XLIII Международный музыкальный фестиваль «Декабрьские вечера Святослава Рихтера». Торжество природы

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Спустя 127 лет работы закрылась фабрика, производящая конфеты в честь Моцарта



Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек


«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами


МЧС РФ предупредило москвичей о сильном снегопаде и гололедице

Трое детей пострадали в результате столкновения автобуса и автомобиля в Москве

В Москве внедорожник столкнулся с автобусом

Источник 360.ru: автобус попал в ДТП в Москве, пострадали дети


Россия и Белоруссия отменят роуминг: что это значит для пользователей

Спроси у Путина. Мандарины едут к нам. "Устраняя зимнюю скользкость". Круиз в Махачкалу. А ну их, дома эти!

Клишас раскрыл сигнал, посланный РФ Западу размещением «Орешника» в Белоруссии

Россиянам рассказали, как задать вопрос на прямой линии с Путиным





Насколько опасна микоплазменная пневмония и какие у нее симптомы

Подробный гороскоп для Весов на 2025 год: любовь, карьера, здоровье и удача

Педиатр Купцова рассказала об опасности микоплазменной пневмонии

В Щербинке начали строить детско-взрослую поликлинику


ВСУ атаковали Крым с моря. Окружение войск под Курахово. Для Зеленского готовят «золотую ссылку» — Горячая сводка 6 декабря 2024 г.


Московское «Динамо» представило новую форму

Артур Давтян выиграл многоборье на Кубке Воронина в Москве

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году


Владимир Путин выступил в Минске на заседании Высшего Государственного Совета Союзного государства

Лукашенко рассказал, как уговорил Путина поставить "Орешник" Белоруссии

Лукашенко и Путин в Минске утвердили Концепцию безопасности Союзного государства

Александр Лукашенко приехал на спортивно-развлекательное шоу "Время наших побед" в "Минск-Арене"



Собянин рассказал о планах передачи новых вагонов московскому метро

Завершена реставрация сказочного терема на Тверской улице — Сергей Собянин

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

Собянин: Завершена реставрация Саввинского подворья на Тверской улице


Пока Москва погружается в сугробы, у нас в Крыму снег — явление редкое, его можно занести в Красную книгу полуострова

РЭО установит елку желаний в ходе церемонии награждения на Зеленой Премии

Победившие в конкурсе «Зеленая волна» экопроекты семинаристов представили в Москве

В Москве тестируют первый в России беспилотный трамвай


Состоятельные россияне массово отказываются от обоев в своих квартирах

Не надо язык проверять: новых мигрантов в Подмосковье с нетерпением ждут на стройках

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

В Тбилиси на митинге неизвестные напали на съемочную группу


Костомукшские пауэрлифтеры вернулись из Коми с медалями первенства СЗФО

Часть пермских автобусов могут перевезти в Архангельск и Ижевск

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

VIII-й Arctic open зажег в Архангельске


Машина повисла в воздухе: иномарка рухнула в подземный переход в Симферополе

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Алупка частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 6 декабря 2024

Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ


На Дворцовой площади в Петербурге прошло посвященное Пушкину световое шоу

Вот так сюрприз! Идеи для новогодних подарков на любой бюджет

Новый стартап планирует открыть кинотеатры во всех новостройках столицы

Состоятельные россияне массово отказываются от обоев в своих квартирах












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Уимблдон

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»






Астрологи назвали пять знаков зодиака, жизнь которых изменится до конца года

Не надо язык проверять: новых мигрантов в Подмосковье с нетерпением ждут на стройках

Новый стартап планирует открыть кинотеатры во всех новостройках столицы

Образ «мымры» продумали до мелочей: Алисе Фрейндлих — 90 лет