Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё

0
Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё

Как начинают день состоятельные люди

Утренние ритуалы успешных людей существенно отличаются от привычек большинства. Эти проверенные временем стратегии позволяют эффективно управлять временем и энергией, достигая впечатляющих результатов в бизнесе и карьере.

Ранние пташки

Подъем затемно — отличительная черта многих лидеров бизнеса. Генеральный директор Apple Тим Кук начинает свой день в 3:45 утра, а основатель Virgin Group Ричард Брэнсон просыпается около 5 утра. Раннее пробуждение позволяет им спокойно подготовиться к предстоящему дню без суеты и спешки.

Спорт как источник энергии

Физическая активность занимает особое место в утреннем расписании успешных людей. Барак Обама регулярно тренируется после пробуждения, а главный редактор Vogue Анна Винтур начинает каждое утро с теннисного матча. Спортивные занятия обеспечивают заряд бодрости и улучшают концентрацию на весь день.

Забота о ментальном здоровье

Многие лидеры уделяют внимание своему психологическому состоянию через различные практики. Опра Уинфри, например, практикует утреннюю медитацию, которая помогает ей сохранять спокойствие и концентрацию в течение напряженного рабочего дня.

Интеллектуальное развитие

Чтение становится неотъемлемой частью утреннего распорядка состоятельных людей. Билл Гейтс ежедневно посвящает время чтению, что позволяет ему быть в курсе последних событий и постоянно развиваться.

Организация времени

Тщательное планирование дня — еще один ключевой элемент утренней рутины успешных людей. Четкое распределение задач помогает им избегать хаоса и фокусироваться на приоритетных делах.

Внедрение этих привычек не требует радикальных изменений: достаточно начать с постепенного сдвига времени пробуждения, добавления легкой зарядки или короткой медитации, ежедневного чтения нескольких страниц и составления плана на день.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества


Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова


Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets

Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide

Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT

Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’


Компания Pango Cars открыла 100-й дилерский центр в России

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу

островок в утреннем тумане

В Екатеринбурге запретят остановку более чем на сорока участках улиц


MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android

Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops

How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster

Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC



В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»




Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»

Ефимов: столица выделит участки в трех округах для возведения пяти производств

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Московский суд оставил главу РДК* Капустина** без наследства


Долой офисы? Работодатели адаптировались к «удаленке»

Журналисты нашли у миллиардера Эллисона тайную жену

Биткойн превысил $100 тысяч и побил новый рекорд

В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в краже бытовой техники из магазина


WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России


Глава Якутии встретился с курсантами программы подготовки кадров «Муравьев-Амурский 2030»

Ренату Литвинову заметили на улицах Москвы: возвращение на Родину

Какую компенсацию получит авиапассажир при овербукинге? Что такое новогодний бонус? Как изменятся цены на аренду жилья?

На катке ВДНХ в рамках «Зимы в Москве» открылась выставка «Все на лед!»


Музыкальные новости

Вечер к 100-летию Булата Окуджавы прошел в Богородском округе

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

VK Fest объявил даты проведения в Москве и Петербурге

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии



В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»


«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам

Wildberries планирует ввод в эксплуатацию новых логистических центров в 2025 году

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом


Regions Development: 79% россиян планируют потратить средства с депозитов на покупку недвижимости

«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем

Дизель–поезд ДПМ1 Москва — Новомосковск на павелецком вокзале, 2003 год, Москва

Коллекционирование моделей авто: как начать свое хобби


Александр Цыбульский принял участие в пленарном заседании инвестиционного форума «Россия зовёт!»

Путин: скоординированные действия ЦБ и кабмина нужны для сдерживания инфляции

Путин заявил об уходе Volkswagen из России по политическим причинам

Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле





В Москве хирурги удалили с головы пациентки десять атером

Расслабляющий массаж: Сауна и Хаммам 24/7 — Релакс в TerraLux SPA

От воспалений до рака: о каких болезнях может говорить неприятный запах от ног

В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором


Зеленский заявил о намерении вмешаться в ситуацию в Грузии

Такер Карлсон заявил, что Киев запретил Зеленскому дать ему интервью

Зеленский введёт санкции против Грузии за разгон протестов

Такер Карлсон: Посольство США в Киеве запретило Зеленскому давать интервью


«Зима в Москве» познакомит с историей зимних видов спорта на катке ВДНХ

В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором

Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле

Суд передал олимпийский велотрек в Крылатском государству


Лидеры России и Белоруссии подпишут документы по развитию интеграции

Признают ли Лукашенко на Западе после «выборов»?

Главы Белоруссии и России не будут принимать заявления о развитии СГ



Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами

Мэр Москвы заявил, что число пассажиров трамваев в столице продолжает расти

Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта

Собянин: За пять лет работы на МЦД перевезли миллиард пассажиров


В Москве заработали первые платные городские зарядки для электромобилей

Hybrid представил первый в России рейтинг виртуальных миров

«Метриум»: На страже комфорта

Краснокнижные колпицы поселились в Московском зоопарке


Что нового ждет россиян в декабре: кредиты, субсидии ЖКХ, билеты на поезда и в театры

Глава Якутии встретился с курсантами программы подготовки кадров «Муравьев-Амурский 2030»

На катке ВДНХ в рамках «Зимы в Москве» открылась выставка «Все на лед!»

11 декабря в Москве пройдёт Международный Кремлёвский благотворительный кадетский бал


Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса


Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата

Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ

Беседа-рекомендация «Это важно знать»


Собянин: ВСМ из Москвы в Санкт-Петербург будет способствовать развитию регионов

Что нового ждет россиян в декабре: кредиты, субсидии ЖКХ, билеты на поезда и в театры

«Войска обрели сверхсилу». Почему 5 декабря 1941 стало Днём воинской славы

На катке ВДНХ в рамках «Зимы в Москве» открылась выставка «Все на лед!»












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Мария Шарапова

Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову






Средняя цена аренды квартир в России подешевела на 3% в ноябре, до 38 тыс. рублей

Дизель–поезд ДПМ1 Москва — Новомосковск на павелецком вокзале, 2003 год, Москва

В Москве по делу о взятке арестовали экс-главу департамента «Станкина»

Чёрные зубы: как возник самый странный стандарт красоты русских женщин