Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё
Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё Как начинают день состоятельные люди
Утренние ритуалы успешных людей существенно отличаются от привычек большинства. Эти проверенные временем стратегии позволяют эффективно управлять временем и энергией, достигая впечатляющих результатов в бизнесе и карьере.
Ранние пташки Подъем затемно — отличительная черта многих лидеров бизнеса. Генеральный директор Apple Тим Кук начинает свой день в 3:45 утра, а основатель Virgin Group Ричард Брэнсон просыпается около 5 утра. Раннее пробуждение позволяет им спокойно подготовиться к предстоящему дню без суеты и спешки.
Спорт как источник энергии Физическая активность занимает особое место в утреннем расписании успешных людей. Барак Обама регулярно тренируется после пробуждения, а главный редактор Vogue Анна Винтур начинает каждое утро с теннисного матча. Спортивные занятия обеспечивают заряд бодрости и улучшают концентрацию на весь день.
Забота о ментальном здоровье Многие лидеры уделяют внимание своему психологическому состоянию через различные практики. Опра Уинфри, например, практикует утреннюю медитацию, которая помогает ей сохранять спокойствие и концентрацию в течение напряженного рабочего дня.
Интеллектуальное развитие Чтение становится неотъемлемой частью утреннего распорядка состоятельных людей. Билл Гейтс ежедневно посвящает время чтению, что позволяет ему быть в курсе последних событий и постоянно развиваться.
Организация времени Тщательное планирование дня — еще один ключевой элемент утренней рутины успешных людей. Четкое распределение задач помогает им избегать хаоса и фокусироваться на приоритетных делах.
Внедрение этих привычек не требует радикальных изменений: достаточно начать с постепенного сдвига времени пробуждения, добавления легкой зарядки или короткой медитации, ежедневного чтения нескольких страниц и составления плана на день.
Новости России
Москва
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»
Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM
Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
Компания Pango Cars открыла 100-й дилерский центр в России
Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу
островок в утреннем тумане
В Екатеринбурге запретят остановку более чем на сорока участках улиц
MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Ефимов: столица выделит участки в трех округах для возведения пяти производств
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Московский суд оставил главу РДК* Капустина** без наследства
Долой офисы? Работодатели адаптировались к «удаленке»
Журналисты нашли у миллиардера Эллисона тайную жену
Биткойн превысил $100 тысяч и побил новый рекорд
В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в краже бытовой техники из магазина
WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае
Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову
Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани
Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России
Глава Якутии встретился с курсантами программы подготовки кадров «Муравьев-Амурский 2030»
Ренату Литвинову заметили на улицах Москвы: возвращение на Родину
Какую компенсацию получит авиапассажир при овербукинге? Что такое новогодний бонус? Как изменятся цены на аренду жилья?
На катке ВДНХ в рамках «Зимы в Москве» открылась выставка «Все на лед!»
Музыкальные новости
Вечер к 100-летию Булата Окуджавы прошел в Богородском округе
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
VK Fest объявил даты проведения в Москве и Петербурге
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Wildberries планирует ввод в эксплуатацию новых логистических центров в 2025 году
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом
Regions Development: 79% россиян планируют потратить средства с депозитов на покупку недвижимости
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
Дизель–поезд ДПМ1 Москва — Новомосковск на павелецком вокзале, 2003 год, Москва
Коллекционирование моделей авто: как начать свое хобби
Александр Цыбульский принял участие в пленарном заседании инвестиционного форума «Россия зовёт!»
Путин: скоординированные действия ЦБ и кабмина нужны для сдерживания инфляции
Путин заявил об уходе Volkswagen из России по политическим причинам
Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле
В Москве хирурги удалили с головы пациентки десять атером
Расслабляющий массаж: Сауна и Хаммам 24/7 — Релакс в TerraLux SPA
От воспалений до рака: о каких болезнях может говорить неприятный запах от ног
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
Зеленский заявил о намерении вмешаться в ситуацию в Грузии
Такер Карлсон заявил, что Киев запретил Зеленскому дать ему интервью
Зеленский введёт санкции против Грузии за разгон протестов
Такер Карлсон: Посольство США в Киеве запретило Зеленскому давать интервью
«Зима в Москве» познакомит с историей зимних видов спорта на катке ВДНХ
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле
Суд передал олимпийский велотрек в Крылатском государству
Лидеры России и Белоруссии подпишут документы по развитию интеграции
Признают ли Лукашенко на Западе после «выборов»?
Главы Белоруссии и России не будут принимать заявления о развитии СГ
Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами
Мэр Москвы заявил, что число пассажиров трамваев в столице продолжает расти
Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта
Собянин: За пять лет работы на МЦД перевезли миллиард пассажиров
В Москве заработали первые платные городские зарядки для электромобилей
Hybrid представил первый в России рейтинг виртуальных миров
«Метриум»: На страже комфорта
Краснокнижные колпицы поселились в Московском зоопарке
Что нового ждет россиян в декабре: кредиты, субсидии ЖКХ, билеты на поезда и в театры
Глава Якутии встретился с курсантами программы подготовки кадров «Муравьев-Амурский 2030»
На катке ВДНХ в рамках «Зимы в Москве» открылась выставка «Все на лед!»
11 декабря в Москве пройдёт Международный Кремлёвский благотворительный кадетский бал
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Собянин: ВСМ из Москвы в Санкт-Петербург будет способствовать развитию регионов
Что нового ждет россиян в декабре: кредиты, субсидии ЖКХ, билеты на поезда и в театры
«Войска обрели сверхсилу». Почему 5 декабря 1941 стало Днём воинской славы
На катке ВДНХ в рамках «Зимы в Москве» открылась выставка «Все на лед!»