Фрукты и овощи как защита от депрессии и хандры

Депрессия не только влияет на эмоциональное состояние человека, но и может серьезно сказаться на физическом здоровье. Она увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже ослабляет иммунную систему. Кроме того, депрессия может привести к социальной изоляции, проблемам в отношениях и снижению работоспособности, что в свою очередь усугубляет чувство беспомощности и безнадежности. Важно своевременно обращаться за помощью, …