Когда мир накрывает волной стресса — пропущенный рейс, злой имейл от коллеги или сломанная посудомойка, — расслабляющая практика йоги или вечерняя рутина перед сном могут оказаться недостаточными.

Вы знаете это чувство: сердце колотится, ладони потеют, а ощущение беспомощности заполняет все пространство.