Часть пятая: как рассказать ребенку про дефициты и чек-апНаше тело как машина, которая должна работать правильно. Чтобы все было в порядке, телу нужны запчасти и топливо : витамины, минералы, кислород. Если чего-то не хватает, машина начинает сбиваться, а ты можешь чувствовать себя уставшим, грустным и тревожным.Что такое дефициты?Дефициты это когда в организме не хватает чего-то важного.Вот, например, есть у нас в организме важный ферритин. Ферритин это вещество, которое помогает хранить железо. Железо нужно, чтобы кровь переносила кислород. Если ферритина мало, мозг и мышцы получают меньше кислорода. Тогда ты можешь чувствовать: усталость, даже если поспал; грусть и тревогу без причины, невозможность сосредоточиться, потому что мозгу не хватает энергии.Как узнать, есть ли дефицит?Для этого нужно делать чек-апы это такие обследования, которые помогают понять, что происходит внутри тела. Врач может взять анализ крови и посмотреть, всего ли достаточно.Почему это важно?Представь, что у тебя ...
