Для предотвращения деменции оказались важны только три фактора

По данным исследований, около 10% взрослых старше 65 лет страдают от этого заболевания, и если тенденция сохранится, к 2040 году это число может вырасти до 12 миллионов.

Однако недавние исследования выявили, что факторы риска, влияющие на развитие деменции, могут быть не теми, о которых мы думали ранее.

Исследование, охватившее более 20 тысяч пожилых людей, показало, что три основных фактора значительно влияют на умственные способности: отсутствие хобби, ожирение и малоподвижный образ жизни после 60 лет. Эти результаты могут изменить наше представление о профилактике деменции и подчеркнуть важность активного образа жизни.

С учетом вышеперечисленных факторов, можно сделать вывод, что профилактика деменции возможна и доступна каждому.

Уделите время занятиям, которые вам нравятся. Это может быть что угодно: от рукоделия до изучения новых языков.

Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, белками и полезными жирами, поможет поддерживать нормальный вес и снизить риск заболеваний.

Регулярная физическая активность — это залог не только физического, но и умственного здоровья.