Диетолог рассказала, почему возникает повышенный аппетит

Как правило, желание постоянно что-нибудь съесть возникает из-за недостатка каких-то компонентов в питании, недостатка витаминов и микроэлементов, но главным образом, из-за реакции "вижу-хочу".

По мнению врача-диетолога Елены Соломатиной, сейчас редко кто испытывает реальное чувство голода, ведь зачастую люди устраивают себе перекусы. Однако если перед человеком постоянно на столе присутствует, например, вазочка с конфетами или рядом кто-то ест, это может вызывать аппетит. Об этом сообщает радио Sputnik. 

С другой стороны, повышенный аппетит может быть вызван отсутствием необходимых витаминов и микроэлементов. И в первую очередь, это происходит из-за недостатка белка, который возникает из-за того, что мы потребляем много сосисок, колбас, фастфуда, где белка мало. 

Повешенный аппетит может возникнуть, если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Но вместо того, чтобы съесть, например, кусок индейки с зеленым салатом, человек покупает батончик, а это катастрофа, потому что это и дальше будет способствовать нарастанию проблем от неправильного питания. 

Кроме того, наша еда содержит много ненужного. В том числе, дополнительный сахар, быстрые углеводы и так далее, что вымывает некоторые компоненты из нашего организма. Именно такое несбалансированное питание приводит к повышенному аппетиту, когда человек ест не потому, что он голоден, а потому что хочется. В итоге человек съедает значительно больше, чем ему нужно на самом деле, не успевая потратить полученное количество энергии.