Врач рассказала, сколько можно съедать мандаринов в день

Переедание может быть очень опасно

Гастроэнтеролог Евгения Мельникова в беседе с "Газетой.ру" предупредила о возможных негативных последствиях чрезмерного употребления мандаринов.

Она отметила, что суточная доза витамина C составляет 90 мг, и один мандарин содержит около 25 мг. Поэтому рекомендуется есть не более трех мандаринов в день.

Избыток этих фруктов может вызывать аллергические реакции, такие как крапивница и отек Квинке, а также провоцировать изжогу и обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Кроме того, высокое содержание фруктозы в мандаринах может негативно сказаться на уровне глюкозы в крови, что опасно для людей с диабетом.