Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Эксперт "Спортмастер PRO": учиться кататься на коньках лучше с инструктором

Для того, чтобы минимизировать риск травм при обучении катанию на коньках, стоит обратиться к помощи инструктора. Об этом "Газете.Ru" рассказал эксперт "Спортмастер PRO" Виктор Чадкин.

"После выбора подходящих коньков и удобной одежды, которая не сковывает движения, можно идти на каток. Чтобы минимизировать риск получения травм или других негативных последствий от катания, лучше всего обратиться к инструктору. Подойдут и групповые занятия, и индивидуальные тренировки.

Если по каким-то причинам это невозможно, на помощь придет интернет - существует множество уроков, где подробно показаны нюансы катания. Тогда во время тренировок снимайте себя на телефон, а затем сравнивайте свою технику с видео. Это не так эффективно, как занятия с инструктором, но гораздо лучше, чем пытаться научиться полностью самостоятельно.

Также важно использовать защитную экипировку. На первых порах падения неизбежны и наличие защиты на коленях, локтях и голове поможет свести к минимуму риски. Можно также надеть перчатки, так как при неправильном падении чаще всего страдают именно ладони.

Кроме того, на катке можно упасть не только из-за своей неопытности, но и из-за ошибок других, неопытных спортсменов. Поэтому рекомендуется носить шорты с защитой копчика", - сказал специалист.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Дарья Касаткина

Теннисистка года в России — Дарья Касаткина! Итоговый рейтинг «Чемпионата» — 2024






Анастасия Ивлеева оштрафована за дискредитацию российской армии

Фотофакт: «Елочка» из чира, омуля, муксуна и нельмы — будет вкусно!

Ульяновские дизайнеры  опередили мировой тренд на инклюзивность

Ипотека с сюрпризом: как банки завышают ставки до 100%