Новая методика борьбы с кошмарами показала многообещающие результаты

Дети часто видят жуткие сновидения, которые мешают им спать. Группа психологов вместе с другими специалистами придумала, как с этим бороться.

Ученые из Университетов Оклахомы и Талсы изучили эффективность новой терапии, помогающей бороться с хроническими кошмарами у детей, пишет Medical Xpress. Исследование показало, что разработанная методика сократила число кошмаров и вызванный ими стресс, а также увеличило количество ночей, в течение которых ребенок спит без пробуждений.

По словам экспертов, каждый шестой ребенок с проблемами психического здоровья страдает от хронических кошмаров. Эта оценка может быть консервативной, поскольку кошмары редко включаются в стандартный клинический скрининг.

При этом количество кошмаров может не снижаться, даже если ребенок проходит эффективное лечение против психических расстройств и травм. Это побудило авторов исследования создать и протестировать терапию, специально направленную на борьбу с кошмарами, независимо от сопутствующих заболеваний.

Терапию разрабатывали при участии психологов и специалистов в детской психиатрии. Она состоит из пяти еженедельных сессий, в рамках которых детям объясняют важность сна и создают мотивацию для соблюдения привычек и ритуалов, способных улучшить сон. Кроме того, детям помогают «переписывать» кошмары в приятные сновидения.