Врач рассказала, полезно ли пить стакан воды натощак

Бытует мнение, что стакан воды натощак улучшает пищеварение.

Но на самом деле он не только не влияет на пищеварение, но и может его затруднить.

Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на гастроэнтеролога Алию Усееву.

Нужно ли пить стакан воды с утра

Как рассказала Усеева, утренний стакан воды сам по себе не влияет на пищеварение. Более того, он может стать причиной дискомфорта в животе. 


Избыточное употребление воды перед завтраком может даже затруднить пищеварение, – предупредила специалист.


По ее словам, для улучшения пищеварения следует пить воду во время еды, а не перед ней.

Врач отметила, что у каждого человека свои особенности. К примеру, при гастроэзофагеальном рефлюксе лучше ограничить употребление воды во время приема пищи.

Вместе с тем употребление воды с утра увлажняет организм, улучшает работу почек и ускоряет выведение токсинов.


Многие пациенты сообщали мне, что утренний стакан воды помогает им чувствовать себя более бодро, улучшает общее самочувствие, – рассказала врач.


Таким образом, резюмировала Усеева, стакан воды натощак не является универсальным средством для нормализации пищеварения, но может стать приятной привычкой, улучшающей самочувствие.


Важно слушать свое тело и ориентироваться на его требования, – добавила специалист.