Намерение работать над собой - дело хорошее, но это все же не про действия. И понятно, победить страх, задача не из легких, потому как страх, это всего лишь определение состояния, слово, название мыслей в нашей голове. Страх не положишь подальше, на полочку, не задвинешь в ящике стола, его нужно принять и решить, кто кого!И нет такого человека, у которого бы не было ни одного страха. Мы все чего то, да боимся, каждый свое и в определенной мере, но все же. Предлагаю вам для начала выстроить иерархию вашего страха, а именно....В первую очередь необходимо определить , чего конкретно вы боитесь - это лифты, самолет, насекомые, собаки, коммуникация или еще что то. Затем разделите свой страх на уровни интенсивности.Например вы боитесь лифтов, но лифты, это общий контекст вашего страха, разделите его на более мелкие категории. Попробуйте выстроить иерархию ситуации, которая вас пугает. В самом верху то,чего вы боитесь меньше всего, допустим это когда вам необходимо просто постоять у входа в здание, ...
