Что за зверь такой самокритика и каким чудесным образом она влияет на нас и на нашу тревожность.Самокритика - это способность оценивать свои действия и результаты.Отсутствие самокритики может говорить о возможном наличии психологического недуга.Дело в том, что - люди эволюционировали, чтобы думать адаптивно, а не логически.Чаще всего мы думаем негативно - это нам не помогает, но является отражением базовой работы мозга, а не личной иррациональности - простыми словами мы изначально для выживания прошиты так, чтобы видеть негативные исходы, когда-то именно это спасало наших предков от неминуемой и мучительной смерти.Самокритика бывает здоровой и негативной.Здоровая самокритика помогает учиться на ошибках, становиться лучше и достигать поставленных целей.Негативная самокритика - это жёсткая, непрерывная критика себя.К чему нас приводит негативная самокритика?Повышает уровень тревожности: Когда ты плох, надо быть готовым ко всему, а значит эти все исходы надо представить и придумать им решение. ...
