Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Декабрь
2024

Эксперты назвали плюсы и минусы онлайн-тренировок

0

Создатель мобильного приложения для онлайн-фитнеса Степан Сапрыкин и тренер фитнес-клуба Юрий Аверьянов рассказали, что лучше: занятия с тренером в зале или онлайн-тренировки.

По словам специалистов, главный секрет работы над своим телом заключается в способности следовать установленному графику тренировок без посторонней помощи. Однако многим людям сложно поддерживать мотивацию при самостоятельных занятиях по видеозаписям. Гораздо эффективнее работать с тренером, даже дистанционно: это создает чувство ответственности не только перед самим собой, но и перед специалистом.

— В некоторых случаях целесообразно сочетать очные и онлайн-тренировки для достижения максимального результата, — рассказал Сапрыкин.

Аверьянов сообщил, что онлайн-тренировки хорошо подходят тем, кто уже имеет опыт в фитнесе, потому что они сразу понимают, какой инвентарь необходим, и знают основы его безопасного применения. Когда дело касается упражнений со свободными весами, особенно с большими нагрузками, присутствие тренера или напарника становится критически важным для обеспечения безопасности, передает Championat.

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшее упражнение для подтянутого тела после 40 лет.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Андрей Рублёв сыграет на грунтовом турнире ATP-500 в Барселоне






1 млрд. рублей для алмазной отрасли: АО "АЛМАЗЫ ПОМОРСКОГО КРАЯ" на FINMUSTER

Петров продал квартиру, где жил с Милославской, чтобы купить дом для беременной жены

Арина Шарапова: Наша страна побеждала всегда

С пользою для Отечества. Ульяновский «Мономах» отметил юбилей