Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
30
31

Как отмыться после абьюза?

0
B17.ru 
В ситуацию абьюза попадает множество людей. Если Вас задевает память о ситуациях, в которых себя чувствовали жертвой и возмущены действиями и словами другого человека, поработайте над собой. Чувства, эмоции и мысли необходимо выпустить и отпустить. Чтобы память о той ситуации не терзала Вас.???? Упражнение Три позиции ➡️ Что дает: безопасное осознание и выражение своих чувств и мыслей, когда попали в ситуацию абьюза. Возможность понять ситуацию с разных точек зрения. Расширить фокус восприятия.➡️ Инструкция:1️⃣Выберите одну из болезненных ситуаций. Опишите ситуацию подробно: кто был рядом? Где и когда это случилось? Что говорили Вам и что говорили Вы. Какие действия были? Что испытывали в тот момент, какие чувства, мысли?2️⃣Представьте ситуацию, переместитесь на место абьюзера и говорите себе все то, что говорил абьюзер в той ситуации. Проговаривайте слова абьюзера вслух. Используйте тон и интонацию, как произносил слова он. Обратите ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина уверенно обыграла Симону Халеп в матче Мировой теннисной лиги






Владимир Жук: Развитие Подмосковья невозможно без крепкой экономики

Депутат Боярский назвал слухами сообщения о возможной блокировке WhatsApp

Умер режиссер Бенегал, считающийся создателем индийского параллельного кино

на квартале голуби леталки и квокали вороны пацаны пили и вообще все довольны